霜降已過(guò)，立冬將近，氣溫也漸漸開(kāi)始步入一年中最寒冷的季節(jié)——冬季。而在冬季，感冒咳嗽呼吸系統(tǒng)疾病頻發(fā)，人的身體往往經(jīng)歷著不同于其他三季的健康考驗(yàn)。

俗話說(shuō)：“過(guò)冬如過(guò)關(guān)”。冬季，身體的血液循環(huán)受外部氣溫影響會(huì)有所下降，血液開(kāi)始回流保護(hù)和滋養(yǎng)內(nèi)臟器官。但同時(shí)，血液中的毒素也會(huì)隨之進(jìn)入內(nèi)臟器官，增加了內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，冬季氣候干燥，空氣中的含氧量也有所降低，而呼吸系統(tǒng)是為身體供給氧氣的通道，在承受著來(lái)自身體內(nèi)部毒素和外在環(huán)境的雙重壓力之下，容易受損受傷。另外，冬季身體比較敏感，容易怕冷，人體心肺功能要更低一些，肌肉的活性也處于較低水準(zhǔn)，為身體提供充足氧氣的任務(wù)就顯得格外艱巨。

呼吸系統(tǒng)疾病容易在冬季發(fā)生，但如果我們做好合理健康規(guī)劃，就能起到較好的防護(hù)和預(yù)防作用。

合理膳食

冬季飲食應(yīng)做到保溫、御寒、防燥。食用富有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有肉類、蛋類、魚(yú)類及豆制品等。特別怕冷的人，可以多補(bǔ)充些根塊和根莖類的蔬菜，如胡蘿卜、藕及薯類等。而從飲食中補(bǔ)充維生素B2和維生素C亦十分必要。

有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)血液循環(huán)，提高心肺功能，提升新陳代謝率，讓血液流動(dòng)到身體的末端，平路勻速步行，爬山，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)都是比較好的選擇。

家庭護(hù)理

不管是普通家庭還是有病患的家庭，在冬季需要格外注意家庭健康護(hù)理。合理的家庭護(hù)理對(duì)疾病的防控有積極的影響。

除了保持病室內(nèi)恒定的溫度、濕度有，避免冬季空調(diào)、暖氣過(guò)度使用對(duì)呼吸系統(tǒng)帶來(lái)的干燥損傷，還要通過(guò)有針對(duì)性的補(bǔ)氧，解決冬季呼吸系統(tǒng)痛點(diǎn)。近幾年興起的家庭氧療，作為家庭康養(yǎng)護(hù)理的重要手段，越來(lái)越多地走近高品質(zhì)家庭，不僅能輔助改善發(fā)病癥狀，還有助于預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，提高家庭生活質(zhì)量。

在很多追求質(zhì)量的家庭里，常備醫(yī)療保健設(shè)施中高壓氧艙是不可缺少的存在，有了它，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行居家氧療操作。O2BOX家用高壓氧艙作為家用高壓氧艙的行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌，二十多年來(lái)一直深受市場(chǎng)關(guān)注和消費(fèi)者喜愛(ài)。O2BOX家用高壓氧艙遵循高壓氧療原理，通過(guò)提供富氧的微高壓環(huán)境，提升動(dòng)脈血氧分壓和動(dòng)脈血氧飽和度，及時(shí)糾正機(jī)體缺氧狀態(tài)，讓人體微循環(huán)得到改善，加速血液營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸，加快排出代謝廢物，可以很好地滿足中輕度缺氧療者的補(bǔ)氧需求。同時(shí)，O2BOX家用高壓氧艙在傳統(tǒng)氧療技術(shù)基礎(chǔ)上運(yùn)用獨(dú)有的傳感技術(shù)，為使用者量身打造氧濃度自動(dòng)平衡，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)氧氣濃度，自動(dòng)補(bǔ)充，智能、安全、可靠。

在還未出現(xiàn)健康問(wèn)題的時(shí)候，就要早作準(zhǔn)備，做好預(yù)防，儲(chǔ)蓄好健康賬戶，已成為現(xiàn)代人養(yǎng)生共識(shí)。幸有O2BOX家用高壓氧艙的存在，讓我們的冬季健康養(yǎng)生更多了一份呵護(hù)和選擇。

冬天已來(lái)，讓你的健康和好心情一起隨O2BOX家用高壓氧艙“氧”起來(lái)。

(新媒體責(zé)編：wan123)