“三減三健”擁抱健康新方式 “沿海學(xué)堂”第三期開講

2025-05-09 20:36:58

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為響應(yīng)“體重管理年”號(hào)召，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活方式，5月8日，江蘇省交通綜合執(zhí)法局沿海支隊(duì)開設(shè)“三減三健”專題，舉辦第三期“沿海學(xué)堂”，特邀響水縣第二人民醫(yī)院主任醫(yī)師陸步軍授課，全體干部職工積極參與，共同學(xué)習(xí)健康生活新理念。

培訓(xùn)中，陸步軍主任醫(yī)師通過數(shù)據(jù)分析、案例分享等形式，講解高鹽、高油、高糖飲食對(duì)慢性疾病的危害，提出烹飪控量、少食“藏鹽”加工食品等建議以及其他減鹽、減油、減糖的小竅門，倡導(dǎo)通過科學(xué)膳食逐步降低“三高”攝入，從源頭預(yù)防高血壓、糖尿病等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

在“健康口腔、健康體重、健康骨骼”環(huán)節(jié)，陸步軍主任醫(yī)師結(jié)合常見健康問題，講解口腔護(hù)理誤區(qū)、體重管理科學(xué)方法及骨骼保健要點(diǎn)，演示工位拉伸、靠墻深蹲等辦公室微運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，提醒大家將“三健”融入日常中，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
此次培訓(xùn)是沿海支隊(duì)推進(jìn)健康機(jī)關(guān)建設(shè)的重要舉措，旨在引導(dǎo)和助力干部職工樹立“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的理念。通過培訓(xùn)，大家紛紛表示，從現(xiàn)在開始，從日常生活中的點(diǎn)滴做起，積極行動(dòng)起來，踐行“三減三健”，邁向健康的生活。

(新媒體責(zé)編：jsgszfyhzd419)

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