隨著國內(nèi)新冠肺炎疫情形勢好轉(zhuǎn),很多小伙伴們感覺終于可以松口氣了,但境外疫情的爆發(fā)式增長又讓人不禁捏把汗。疫情還在繼續(xù),風(fēng)險(xiǎn)仍未解除,健康安全保衛(wèi)戰(zhàn)還不到停止的時(shí)候。除了戴口罩、少聚集之外,當(dāng)下對(duì)普通人群來說,注意養(yǎng)生,提高自身免疫力是抗擊病毒的關(guān)鍵。

當(dāng)下正值春季,正是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié)�！端貑�‧靈蘭秘典論》曰:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”肝主疏泄,調(diào)暢氣機(jī),體陰而用陽。中醫(yī)認(rèn)為肝臟生理功能的正常與否一方面取決于五臟氣機(jī)的好壞,《素問•五臟別論》云:“所謂五臟者,藏精氣而不瀉也,故滿而不能實(shí)。”肝之疏泄不利,則五臟氣機(jī)不暢,導(dǎo)致生理功能的紊亂,可以引發(fā)各種疾病。所以,我們要用適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)養(yǎng)生方法,抓住春季養(yǎng)肝,維護(hù)和加強(qiáng)人本機(jī)體陰陽平衡,從而真正做到“陰平陽秘,精神乃治”的健壯目的。

春季養(yǎng)肝,除了要戒煙戒酒、少熬夜之外,在飲食上,要選清淡可口的食物,盡量不要吃油膩、生冷、粘硬食物。由于春季人體新陳代謝加快,因此應(yīng)多選用既升發(fā)又富營養(yǎng)之品,還要多吃些新鮮蔬菜。對(duì)于體質(zhì)過敏,易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病等,應(yīng)禁食含異性蛋白等刺激性食物。

肝的疏泄功能包含了精神情緒、消化,及氣、血、水的流通,當(dāng)肝氣郁結(jié),就可能出現(xiàn)心情抑郁、煩躁易怒、脅肋疼痛、頭痛、食欲下降、噯氣腹脹、失眠多夢等癥狀;女性更可能會(huì)月經(jīng)失調(diào)、胸部脹痛。肝氣運(yùn)行不暢出現(xiàn)以上癥狀的時(shí)候,護(hù)肝疏肝就迫在眉睫了�？挂咂陂g,可以挑選合適的藥材可疏解肝氣,肝氣流通無礙,身體自然精神健康。

大家都明白肝臟的重要性,但是呢,很多人并不清楚哪些中藥可以幫助大家養(yǎng)肝護(hù)肝,下面位元堂中醫(yī)師便給大家介紹幾種有益疏解肝氣的藥材。

〖霍山・石斛〗

〖甘肅・玫瑰花〗

〖云南・田七〗

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“治未病”,即面對(duì)各種疫癥及疾病的威脅,通過正確調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生,強(qiáng)健體質(zhì),防患于未然。想服用得更方便?香港位元堂店鋪亦設(shè)有藥材磨粉服務(wù),以后飲用湯水或飲品時(shí)可直接加入,養(yǎng)生就更簡單方便了。所謂藥出地道,中藥材質(zhì)量也會(huì)因地理環(huán)境而有異,藥材選購時(shí)緊記留意,認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)商家,避免購入劣質(zhì)藥材,影響身體調(diào)理。

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