亂給寶寶補鈣

寶寶身體的成長發(fā)育離不開鈣的營養(yǎng)吸收,因此補鈣是對寶寶很重要的事情,也是家長們非常關(guān)注的育兒問題,然而,有些家長總是怕寶寶身體里的鈣不夠,影響身體發(fā)育,所以時不時就給寶寶補鈣。

寶寶隨著年齡增長,在成長發(fā)育階段骨骺線會逐漸愈合,骨骼也加快成熟。骨骺線閉合前,寶寶身高增長的幅度及潛力都還有很大空間,而過量的補鈣可能加速幼兒骨骺閉合速度,如果骨骺提前閉合,寶寶的身高必然受到限制。

母乳、配方奶粉是補鈣的首選食物,而且食物補鈣比藥物補鈣來得安全,如果寶寶日常都有正常飲食,身體鈣含量就不會太過,等寶寶長大些,媽媽們可以給寶寶準備奶制品意外的補鈣食物,比如魚肉、蝦皮、豆制品等。此外,維生素D是補鈣的最重要成分,它可以促進鈣吸收和沉積,平常讓寶寶多曬曬太陽有助補充維生素D,促進鈣質(zhì)吸收。

太早叫醒寶寶

父母很少有專職帶寶寶成長的,到寶寶2、3歲可以上幼兒園時,媽媽們也就重新回到職場了。而為了趕去上班,把寶寶盡快送去幼兒園,媽媽們只能早點叫醒寶寶,然而,打擾寶寶睡眠對他的身高發(fā)育影響也不好哦。

寶寶每天至少要保證8小時以上睡眠,尤其是在春天,更是寶寶長個子的季節(jié)。人只有在睡眠時生長激素才會分泌,而入睡后的45-90分鐘是生長素分泌的高峰期,比白天多一半以上,家長可別以為讓寶寶早點入睡就可以促進生長素分泌,太早叫醒寶寶照樣影響生長素分泌哦。因此,建議早上盡量讓寶寶睡到“自然醒”,晚上睡覺要為寶寶營造一個安靜的睡眠氛圍。

長時間坐著玩玩具

家里最不缺的就是寶寶的益智玩具了,因為益智玩具對促進寶寶大腦發(fā)育有很大幫助,寶寶們也最愛玩玩具。不過玩玩具可別長時間坐著玩哦,這樣對寶寶身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力發(fā)展可不大好。寶寶每天一定要有科學的運動狼,通過走、跑、跳等運動拉扯關(guān)節(jié),促進骨骼軟骨發(fā)育,進而刺激體內(nèi)生長激素分泌,幫助寶寶長得更高。所以寶寶如果長期坐著不動,就更容易成為“矮個子”了。、

老宅家里不出門

家長周末沒上班總想著在家好好休息,所以寶寶放假也跟著呆在家里看看電視或玩玩電子游戲,缺少戶外陽光的照耀,寶寶生長發(fā)育也受到了限制。陽光豐富的紅外線和紫外線含量可促進血管擴張和血液循環(huán),刺激骨髓造血,此外,紫外線對殺死皮膚和空氣中的細菌病毒很有幫助,還能促進體內(nèi)維生素合成、鈣吸收,對寶寶成長發(fā)育非常有幫助。所以,爸爸媽媽們趕緊行動起來吧,周末就不要宅在家里了,帶寶寶到戶外去讓太陽曬曬,吸收大自然的靈氣吧。如果怕戶外太熱,就選擇早上和傍晚時間出門。

喂太飽

老一輩的爺爺奶奶照顧孫子就希望看著寶寶大口大口的吃飯,常常把寶寶喂得太飽了。要知道過剩的營養(yǎng)會提前寶寶性發(fā)育的時間,過早促進骨骺閉合,對寶寶的身體長高可不是好事。建議平常喂養(yǎng)寶寶只需喂八分飽就好,還要注意飲食營養(yǎng)均衡,避免寶寶偏食、挑食。

(新媒體責編：syhz0808)