世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，每年全世界有近一百萬(wàn)人死于自殺，也就是說(shuō)，每40秒就有一人自殺死亡。中國(guó)每年有超過(guò)25萬(wàn)人自殺身亡，有約500萬(wàn)人自殺未遂，自殺是15—34歲人群的主要死亡原因。實(shí)際上，如果能在早期進(jìn)行干預(yù)，許多悲劇都能避免發(fā)生。

9月10日世界預(yù)防自殺日，北京市社會(huì)心理工作聯(lián)合會(huì)心理評(píng)測(cè)專業(yè)委員會(huì)攜手好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院共同推出“心懷陽(yáng)光 重塑希望，用心聆聽 求救信號(hào)”主題公益活動(dòng)，以幫助公眾了解誘發(fā)自殺行為的危險(xiǎn)因素，增強(qiáng)人們對(duì)不良生活事件的應(yīng)對(duì)能力，及時(shí)干預(yù)、共同預(yù)防自殺行為。

活動(dòng)期間，好心情特邀北京回龍觀醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)副主任、北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心研究室主任童永勝醫(yī)生做客好心情會(huì)客室，針對(duì)自殺數(shù)據(jù)和現(xiàn)狀、自殺的風(fēng)險(xiǎn)因素、自殺信號(hào)以及面對(duì)自殺如何救助以及自救等大眾關(guān)切的問(wèn)題，進(jìn)行了專業(yè)、科學(xué)的解讀。希望能夠提高人們心理健康的水平和應(yīng)對(duì)能力，鼓勵(lì)受到心理折磨和精神困擾的人能夠盡早尋求專業(yè)幫助。

童永勝主任(右)在好心情會(huì)客室進(jìn)行解讀

童永勝醫(yī)生提醒大家，自殺是完全可以預(yù)防的。當(dāng)身邊人出現(xiàn)以下四個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)，一定要引起注意：

1.言語(yǔ)信號(hào)：直接或者間接表達(dá)自殺想法，如“我想結(jié)束生命，活著太痛苦了，我是別人的累贅和負(fù)擔(dān)，沒(méi)有我別人會(huì)過(guò)得更好，沒(méi)有人能幫助我，我堅(jiān)持不下去了等”;

2.行為信號(hào)：與人道別，將珍貴的東西送人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)，回避與人交流，過(guò)量飲酒或藥物濫用，傷害自己的行為等;

3.情緒信號(hào)：如絕望、焦慮、抑郁、失控感、憤怒、內(nèi)疚、孤獨(dú)、悲傷、無(wú)助等;

4.負(fù)性應(yīng)激事件，特別是人、事、物或愿望的喪失類事件。

最后，童永勝醫(yī)生提醒大家，發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺念頭時(shí)，應(yīng)向處于痛苦中的身邊人傳遞共情和關(guān)愛，幫助身邊有自殺念頭的人時(shí)，要注意冷靜、耐心傾聽，讓他們傾訴自己的感受。認(rèn)可他們表露出的情感，不要評(píng)判也不要試圖說(shuō)服他們改變感受。讓他們相信可以獲得幫助，并鼓勵(lì)他們尋求幫助，也可以找其他相關(guān)人員共同承擔(dān)幫助他們的責(zé)任。如果你認(rèn)為他們當(dāng)時(shí)自殺的危險(xiǎn)性很高，去除自殺危險(xiǎn)物品，不要讓其獨(dú)處，要立即陪他們?nèi)バ睦硇l(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院接受評(píng)估和治療。

活動(dòng)期間，好心情還通過(guò)量表免費(fèi)測(cè)評(píng)以及科普視頻等活動(dòng)形式，向公眾普及精神衛(wèi)生知識(shí)，有效識(shí)別有自殺風(fēng)險(xiǎn)的人，為其提供心理支持并給予及時(shí)的幫助。正如今年的主題“通過(guò)行動(dòng)，創(chuàng)造希望”，希望通過(guò)大家的努力，讓越來(lái)越多的人關(guān)注自殺，關(guān)注大眾心理健康，讓悲劇不再發(fā)生。

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