孩子在“雙減”后，空閑的時間都在做什么呢?據艾媒咨詢調研數據顯示，“雙減”后，父母帶孩子參加體育活動的次數也明顯增多(42.3%)。數據還顯示，在雙減后參與跑步、羽毛球、足球、籃球等傳統(tǒng)項目人數明顯增加，運動場上，體育館里隨處可見孩子們運動的身影。其實，“雙減”不單是減孩子的負擔，更是減輕大多數家長的負擔，不再因孩子課業(yè)繁重而深夜輔導，有了更多親子相處的時間，不妨帶孩子親近自然，多做體育鍛煉，做“德智體美勞”全方位發(fā)展的中國小孩。

多運動助健康，運動前做好足部防護

值得注意的是，體育鍛煉的確對身體好，但運動時別忘了做好防護和熱身運動，尤其是足部。在運動過程中，足部一直在承受全身的重量并吸收來自地面的反作用力，因此相比身體其他部位更易出現(xiàn)疲勞。如果沒有適當的保護或者做好熱身運動，就容易造成摔倒，扭傷等運動損傷。對此，復旦大學運動醫(yī)學研究所所長、足部健康與鞋研究中心主任陳世益教授建議，運動時，要注意穿著有加硬后跟杯、較為輕便、有足弓承托功能的運動鞋，可以減少足部疲勞以及更好地保護雙足不易受傷。

護足童鞋認準江博士健康鞋

江博士已經連續(xù)多年進入育兒網橙品清單“年度人氣童裝童鞋“榜單，該榜單由百萬媽媽真實票選，可以說含金量非常高。他家鞋子的護足功能設計非常貼合陳教授所提到的要求，其采用三維護足概念設計，從足弓承托墊、加硬后跟杯、不同圍度的前圍設計等三個維度給足部更好的保護，有效舒緩足部疲勞，是運動中不可或缺的黃金搭檔。足弓承托墊，是根據不同足弓幅度而設計的，有A、B、C+、C四種不同足弓承托幅度及后跟斜度之分，幫助孩子更好承托足弓，舒緩足部疲勞;加硬后跟杯設計，加強穩(wěn)定性，還能減少孩子運動時發(fā)生崴腳的幾率;而前足不同圍度設計，則適合不同肥瘦腳型的孩子，使穿著更加舒適。

此外，江博士健康鞋還建議4歲及29碼鞋以上的兒童及大人，在買鞋前先驗腳，根據足部發(fā)育情況選合適的鞋墊與鞋子。江博士各大門店都配有3D智能驗腳儀，能更精準的了解孩子足部發(fā)育情況。3D智能驗腳儀通過多部深度相機去拍攝雙足的立體腳形，從中讀取足印和足弓、后跟幅度、拇趾外翻的數據，與系統(tǒng)大數據結合匹配，全方位判別發(fā)育情況，并按足部情況作出適合的鞋、鞋墊、運動等建議。

準備好健康護足的運動裝備，“雙減”之下孩子運動起來才會更舒心，爸媽也能更放心!

(新媒體責編：zpl05)