長壽時代已經(jīng)到來。

　　第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示,我國60歲及以上人口達(dá)2.64億,占比18.7%。“十四五”期間,我國將從輕度老齡化邁入中度老齡化。到2030年,老年人口預(yù)計占比將達(dá)到25%左右,其中80歲及以上高齡老年人口增加幅度更加明顯。

　　長壽,當(dāng)然是件不折不扣的好事情。但是,迎接長壽時代的到來,你真的準(zhǔn)備好了嗎?

　　《2021年中國高凈值人群醫(yī)養(yǎng)白皮書》(下文稱《白皮書》)揭示,已退休的中高凈值人群在退休前財富思考和籌資不夠充分的問題,為仍在工作期的中高凈值人群敲響警鐘。除了財富準(zhǔn)備以外,對退休生活的提前了解與規(guī)劃,也能幫助中高凈值人群以更加積極的姿態(tài)迎接長壽時代下的老年生活。

　　誰都想繪就最美“夕陽紅”?關(guān)鍵是于何處落筆。

　　現(xiàn)年已經(jīng)79歲的泰康之家居民劉叔叔說,“退休以后一開始比較枯燥,沒有什么地方去,只能在小區(qū)里面活動,跟子女交流交流,坐一坐。時間長慢慢習(xí)慣了,也比較規(guī)律了。”

　　枯燥、無聊、孤單……退休后的平凡生活的單調(diào)和社會屬性的褪色,不但影響著老年人的情緒,也在侵蝕老人們的健康。

　　以抑郁癥為例,臨床數(shù)據(jù)顯示,抑郁癥是老年人一種常見的情感障礙,在65歲以上人群中發(fā)生率高達(dá)1/7。

　　退休是正常的現(xiàn)象,但確有一些人退休后,適應(yīng)不了生活的突然改變,不善于處理、面對各種新的情況,其中有人就會出現(xiàn)退休抑郁癥。退休抑郁癥是由于到了退休的年齡,社會角色的改變,社會義務(wù)的喪失,精神突感松弛、空虛、寂寞、惆悵而出現(xiàn)的情緒低落,思維緩慢,以及言語動作減少、遲緩。

　　退休導(dǎo)致了抑郁,抑郁反過來使老人更加自卑孤獨(dú),使他們脫離社會、并促使智力等衰退,加速衰老。

　　退休是重新進(jìn)入生活,以積極態(tài)度迎接退休,提前規(guī)劃,會更有利于實(shí)現(xiàn)自己的退休生活設(shè)想。據(jù)《白皮書》,中高凈值人群在退休后,受到新技能、新事業(yè)、新圈子、新知識的驅(qū)動,正在以新的生活方式迎接自己的享老生活。

　　一是新技能。退休后,日�？晒┳约褐�配的時間充盈,中高凈值人群得以借此機(jī)會把自己一直想發(fā)展的興趣愛好撿起來。分別有85%中高凈值女性和78%的中高凈值男性在退休后掌握了新的技能。

　　二是新事業(yè)。中高凈值人群并非一退休就打算徹底休息。特別是退休前工作越忙的中高凈值人群,退休后“閑不下來“的比例越高,他們當(dāng)中近70%都在退休后想過要繼續(xù)做些工作或者開啟新事業(yè)。近40%退休了的中高凈值人群都想過去做志愿者或者做公益,其次占比相對高的是與原工作領(lǐng)域有關(guān)的方面,包括繼續(xù)從事原先的工作、或者在專長領(lǐng)域。

　　三是新圈子。近60%中高凈值人群在退休后,社交并沒有局限在原本的親戚、老同事/同學(xué)、街坊等熟人社交里,而是對社交圈的保持著積極的探索,能在退休后發(fā)展岀�；�動的新朋友社交圈。

　　四是新知識。中高凈值人群一直是走在社會前端的群體,對自我的要求較高,退休后自我提升也依舊是他們所熱衷的。除了有超80%的中高凈值人群都在退休后習(xí)得了新技能,他們當(dāng)中也有53%會想去或曾經(jīng)去過老年大學(xué)獲取新知識。尤其是中高凈值女性,退休后有62%有過老年大學(xué)或者打算以這種方式繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　泰康之家作為品質(zhì)養(yǎng)老的生活社區(qū),為老年人提供了滿足上述需求的一站式解決方案。

　　就像泰康之家居民萬阿姨所說的那樣:(吳園)這里最大的優(yōu)勢是有很多很多的課程安排,在這里你覺得好像上了一個老年大學(xué);在這里可以完成自己的夢想;喜歡的項(xiàng)目只要身體允許都可以參加。

　　萬阿姨說:“比如說我喜歡書法,喜歡詩歌朗誦還有繪畫等等,有十幾二十個課程可以選擇。然后因?yàn)橛辛斯餐�的興趣,就會找到共同的朋友,和他們之間有很多話題可以發(fā)展友誼……”

　　活力社區(qū),樂享晚年,泰康之家為老年人提供了一個安全、安心、安逸盡享金色晚年的“家”。

　　目前,泰康已經(jīng)打造了長壽、健康、富足三大閉環(huán),構(gòu)建大健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)體系,高品質(zhì)養(yǎng)老社區(qū)泰康之家經(jīng)營十余年已經(jīng)覆蓋了京津冀、環(huán)渤海、長三角、粵港澳大灣區(qū)、西南、華中等區(qū)域的24個重點(diǎn)城市,可容納老人的總數(shù)達(dá)到6.6萬名。

　　在泰康之家,劉叔叔早已度過了退休適應(yīng)期,他說:“現(xiàn)在,早上吃完早餐9點(diǎn)左右,到小區(qū)里面去活動活動,到老年中心下下棋、跳跳舞、唱唱歌、還有打桌牌,還有健身,有時候會打太極拳,我的愛好比較廣泛,經(jīng)常參加這些活動。都是這樣的規(guī)律,慢慢也沒有枯燥了,心情也好了很多。”目前,劉叔叔早已擺脫了抑郁癥的困擾,在泰康之家活出了“精彩的人生新階段”。

　　《百歲人生》一書談到,在長壽時代,每個人都將擁有多段式人生。這種人生將帶給我們不一樣的生活方式,每個人都需要重新認(rèn)識、定位和發(fā)掘自己在每個階段的價值,并調(diào)整自己的人生策略,應(yīng)對這種生命歷程的改變。

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