夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。詩(shī)云“晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)。”這一天，太陽(yáng)幾乎直射北回歸線，北半球白天最長(zhǎng)，夜晚最短。夏至意味著盛夏來臨，一年中最熱的季節(jié)到來，要開始“燒烤”模式，你準(zhǔn)備好了嗎?夏至之后如何度過“苦夏”呢?江蘇百瑞贏靠譜嗎?江蘇百瑞贏有妙招。

不要空調(diào)吹一夜

　　盛夏來了，空調(diào)、Wi-Fi、西瓜仿佛給了我們第二次生命。不少年輕人喜歡開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜，然而這對(duì)身體是有害的。長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、會(huì)使寒氣凝滯在身體里，使氣血運(yùn)行受阻，這也是為什么吹過很久時(shí)間空間，并沒有感覺舒適，反而有感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。因而，吹空調(diào)要適度。江蘇百瑞贏靠譜嗎?

喝水有學(xué)問

　　夏天水分流失快，容易口渴，人們通過冷飲、大口猛灌水的方式緩解口渴。然而口渴解決了，身體卻會(huì)出現(xiàn)大問題。據(jù)科學(xué)研究，每一次出汗都要帶走身體一些鹽分，不斷喝水與出汗使血液中的鹽分越失越多，血漿滲透壓降低，而出現(xiàn)低滲性脫水，使細(xì)胞水腫，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等“水中毒”癥狀。江蘇百瑞贏靠譜嗎?

　　因而即使再渴，喝水也要適度，建議少量多次，每次100~150毫升為宜。

　　那么 面對(duì)炎熱的盛夏，如果食欲不振，又該吃些什么呢?江蘇百瑞贏靠譜嗎?

　　夏季各類水果上市，符合“時(shí)令”，如橙子、桃子、楊梅味酸，符合“以酸補(bǔ)之”的原則，能保持電解質(zhì)及酸堿代謝平衡，但是小編提醒水果也要適量，特別是楊梅。此外，絲瓜、瓠子等葫蘆科的時(shí)令蔬菜，以及番茄、海帶，也具有健胃消食、生津止渴、清熱解毒等益處。江蘇百瑞贏靠譜嗎?

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