由中國(guó)教育電視臺(tái)出品的《健康公開課(第三季)》將于12月7日晚21:10正式登陸CETV—1，本季節(jié)目以“運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)”為主題，以“體教融合”為導(dǎo)向，從“校園實(shí)操”入手，在中小學(xué)生行為和生活方式形成的關(guān)鍵期對(duì)其進(jìn)行健康運(yùn)動(dòng)、健康知識(shí)的“手把手傳遞”。節(jié)目以校園中具有普遍意義的現(xiàn)實(shí)需求、典型問題為抓手，將運(yùn)動(dòng)養(yǎng)病、運(yùn)動(dòng)防病的健康理念及手段扎根校園，為中小學(xué)生制定運(yùn)動(dòng)處方，激發(fā)其對(duì)自身健康的思考，助力孩子們從小樹立正確的健康觀。

那么，該如何通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防和改善健康呢?節(jié)目特邀拳擊世界冠軍白莉萍和助教張家樂走進(jìn)北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)順義學(xué)校，通過專業(yè)的運(yùn)動(dòng)給家長(zhǎng)支招，讓孩子們?cè)跉g樂中學(xué)習(xí)拳擊運(yùn)動(dòng)。

拳擊運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合性的格斗運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的益處很多:可以增強(qiáng)體質(zhì)、燃脂、塑形，同時(shí)提高全身的核心力量，尤其是加強(qiáng)雙肩和背部的肌肉力量，從而保護(hù)脊柱，預(yù)防脊柱側(cè)彎。

運(yùn)動(dòng)是一劑良藥，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定可以預(yù)防和改善多種疾病，就像本期節(jié)目中的張小華，通過專業(yè)治療和運(yùn)動(dòng)之后，希望能夠更加健康快樂!

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