海拔3650米的拉薩河畔，晨光穿透稀薄空氣，在中交一航局一公司拉薩水廠項目部的職工肩頭鍍上金邊。剛剛經(jīng)歷東嘎污水處理廠攻堅戰(zhàn)的建設(shè)者們，此刻正跟隨藏醫(yī)導(dǎo)師練習“4秒吸入、6秒呼出”的呼吸法。這不僅是應(yīng)對高原缺氧的生存智慧，更成為快節(jié)奏工程后的心靈重建儀式。

雖然工程提前完工，但長期高壓作業(yè)讓團隊普遍存在失眠、氣短等高原反應(yīng)。藏醫(yī)導(dǎo)師仁增指出關(guān)鍵：“在高原，慢即是快。”他設(shè)計的“天地呼吸法”要求吸氣時想象汲取雪山能量，呼氣時釋放疲憊。配合采集拉薩河鵝卵石的熱敷療法，許多職工當場發(fā)現(xiàn)指尖發(fā)紫現(xiàn)象緩解。這種將藏醫(yī)傳統(tǒng)與現(xiàn)代心理學(xué)結(jié)合的療法，讓中交一航局的建設(shè)者首次真正“聽見”高原的節(jié)奏。

昔日混凝土罐車轟鳴的河岸，如今變成露天療愈場。職工們俯身挑選帶有天然紋路的石頭，按藏醫(yī)理論分類為“安神黑石”“活血紅石”。試驗技術(shù)員張學(xué)友將彩石裝入玻璃瓶：“每塊石頭代表一個完工節(jié)點，這是我們的立體日記。”更令人動容的是集體明信片書寫環(huán)節(jié)：有人寫給家人：“高原的星星比圖紙上的坐標更明亮”;有人寄語團隊：“愿下一個工程仍如格�；ò銏皂g”。

活動后，變化悄然發(fā)生：施工日志上開始出現(xiàn)“今日氧飽和度92%”的溫馨提醒，食堂推出紅景天燉湯套餐。更深刻的是協(xié)作方式的轉(zhuǎn)變，技術(shù)交底會前增加5分鐘冥想，爭議時用“呼吸三回合”代替爭執(zhí)。

當拉薩河水映照出首屆“高原心靈節(jié)”的篝火時，建設(shè)者們手捧酥油燈沿河而行。這束由工程人點燃的精神之火，正照亮雪域高原另一種可能，真正的建設(shè)不僅是塑造物理空間，更是編織人與自然、傳統(tǒng)與現(xiàn)代的和諧共鳴。

(新媒體責編：wa123)