你是否也有這樣的焦慮和困擾：

孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)成績差。

偏課嚴重，有的科目全班名列前茅，有的科目卻慘不忍睹。

做作業(yè)總是拖拖拉拉，每天很晚都不能完成。

幼兒園和小學(xué)低年級各方面都不錯，慢慢的越來越差。

我相信很多家長都有這樣的煩擾，但卻不知道原因?其實這些都是注意力不集中導(dǎo)致的問題。

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質(zhì)。下面教家長們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的幾種方法，供家長參考。

1、物體移動，引起寶寶的關(guān)注

從孩子出生到5個月，寶爸寶媽們就可以對孩子進行移動物體的訓(xùn)練。

用黑白圖譜或沙錘緩慢地移動，讓孩子練習(xí)盯著看，每天多做幾次，每次不超過兩分鐘。

移動物體的訓(xùn)練對孩子的視覺刺激、視覺掃描和觀察力都有幫助，每天幾分鐘，做和不做的差距非常大。

2、培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

幼兒注意力差的其中一個表現(xiàn)是不能同時注意多個事物。因此，家長可以和孩子玩一些

“猜物游戲”。

先在孩子面前放幾件不同的玩具讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個游戲要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。不過需要注意的是東西不能太多。

3、營造安靜，簡單的環(huán)境

幼兒注意穩(wěn)定性差，注意力容易應(yīng)新事物而轉(zhuǎn)移，這是學(xué)前期幼兒的普遍現(xiàn)象。作為家長應(yīng)該尋找出可能分散孩子注意力的因素，為孩子創(chuàng)造安靜，簡單的環(huán)境。

例如：當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。很多父母在孩子堆積木啊，玩玩具的時候，總是喜歡問孩子要不要吃東西，要不要喝水?會不會冷?如果孩子經(jīng)常被我們這樣打擾，那么自然無法集中注意力。同時在孩子認真做某件事情的時候，作為父母，我們也應(yīng)該安靜下來做一些安靜的活動。不要在旁邊走來走去，或者做一些聲音大的事情。

4、有規(guī)律的生活

孩子一天的生活節(jié)奏以及各種活動時間的長短也會影響注意力，所以家長要合理的安排好孩子的生活作息，讓孩子的生活有張有弛，動靜交替。

例如:孩子在戶外跑來跑去，全身的細胞都處于一種興奮的狀態(tài)，所以進入到室內(nèi)就很難立刻進入到讀書寫字等安靜的活動中去。這個時候我們很多的家長就會要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。但其實這樣，這種要求是不合理的，是違背孩子身體器官的運作規(guī)律的。在動靜交換的過程中，我們可以適當(dāng)?shù)慕o孩子一些時間，給他們一個過渡的準備。

5、培養(yǎng)孩子的自我約束力

精力不集中，還有一個重要的因素。當(dāng)一個新事物的出現(xiàn)時，我們成人都很難約束自己不去關(guān)注他，所以孩子會更難做到，是提高孩子的約束力很重要。

例如：當(dāng)孩子在做一件事情的時侯，我們可以有意無意地把孩子感興趣的書籍，零食，玩具放在他旁邊，增加外界的干擾因素。當(dāng)孩子要放下手中的事情，去拿他的零食，玩具，書籍的時候，我們就要及時制止他的行為，提高他的自我約束力。

6、采用盯點法

這個是可以隨時訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，舒爾特訓(xùn)練法廣泛應(yīng)用于飛行員航天員的訓(xùn)練，也是廣大學(xué)生朋友的有效訓(xùn)練法，此法堅持一段時間就會感到很明顯的進步。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。(舒爾特訓(xùn)法:在一張方形卡片上畫上1mm*1mm的25個方格，格子內(nèi)任意填寫阿拉伯?dāng)?shù)字1~25共25個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測試者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時讀出聲，施測者一旁記錄時間，讀完25個數(shù)字所用時間越短，注意力平時越高!)

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(新媒體責(zé)編：shang080503)