是藥三分毒，很多人都困惑益生菌是不是藥啊，我也困惑過(guò)，于是特地去了解了一下。又是詢問(wèn)學(xué)醫(yī)的朋友，又是到圖書(shū)館借書(shū)，又是各種百度……經(jīng)過(guò)我的孜孜不倦，終于對(duì)益生菌有了以下一些認(rèn)識(shí)↓，分享給大家。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是益生菌：

益生菌是活的微生物，它們?cè)谌梭w消化道中分布。數(shù)以萬(wàn)億計(jì)的細(xì)菌、病毒和真菌組成我們?nèi)梭w微生物群。細(xì)菌種類越多，我們的微生物群就越強(qiáng)。這些微生物在我們的腸道中可以筑成一道保護(hù)盾，保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)。

益生菌的好處都有：

調(diào)節(jié)腸胃，改善便秘腹瀉，平衡腸道內(nèi)的菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

也可以增強(qiáng)人體抵抗力。

還能幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，抑制有害微生物。

益生菌這么好，那么怎么補(bǔ)充呢？

光喝酸奶肯定不夠，現(xiàn)在市面上有很多益生菌產(chǎn)品，但是由于發(fā)達(dá)國(guó)家的科研技術(shù)水平比較前端，澳大利亞的自然環(huán)境又好，所以選擇澳大利亞進(jìn)口像是Life space就不錯(cuò)。雖然貴一點(diǎn)，但是感覺(jué)更專業(yè)更安心。益生菌不是藥也沒(méi)有副作用，所以大家都可以適當(dāng)吃一些增強(qiáng)抵抗力啊~

(新媒體責(zé)編：shang080503)