女人如果受寒,就會(huì)手腳冰涼,血行不暢,體內(nèi)能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒有生氣,面部就會(huì)長(zhǎng)斑,所以很多女人皮膚盡管像細(xì)瓷一樣完美,卻缺乏生機(jī)和活力,總給人不夠青春,不夠年輕的感覺。更可怕的是,女性生殖系統(tǒng)

最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,女性肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉,再有女性體質(zhì)偏寒,手腳易涼,而且會(huì)有痛經(jīng)。

為什么女性會(huì)出現(xiàn)如此多的寒性體質(zhì),歸根到底就是以下幾個(gè)方面的原因

1、女人們?yōu)榱藴p肥,只吃青菜和水果,肉類靠邊站,青菜、水果寒涼居多,容易使女人受涼,肉類,尤其是牛肉和羊肉,含有大量鐵質(zhì),可以有效給身體補(bǔ)血。

2、女人愛美,胸衣和瘦身內(nèi)衣把胸部和腹部束得太緊,就會(huì)影響到生殖系統(tǒng)的血液供應(yīng),就會(huì)有宮寒,下腹肥胖,下肢肥胖的問題。

3、另外很多女性不管春夏秋冬,都愛吃冰凍食品,尤其愛喝涼茶,覺得涼茶可以治痘痘,其實(shí),很多人長(zhǎng)痘痘,不是因?yàn)殛?yáng)氣太旺,而是因?yàn)殛幪?陰不能涵陽(yáng),與其損其陽(yáng)氣,不如滋養(yǎng)更合適。

如何做個(gè)暖女人?其實(shí)從日常生活入手即可,簡(jiǎn)單來(lái)說

1、多吃暖性食物。

暖性的食物,比如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉、海參等食物,這些食物富含蛋白質(zhì)及脂肪,能產(chǎn)生較多的熱量,有益腎壯陽(yáng),溫中暖下,補(bǔ)氣生血的功能,能夠祛除體內(nèi)的寒氣,另外飲食中可以多補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物,來(lái)提高機(jī)能防寒能力,如如牛奶、豆制品,海帶、紫菜,貝殼,牡蠣,沙丁魚、動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳等等,這是其一,多吃暖養(yǎng)的食物。

2、經(jīng)常泡澡暖全身

泡澡可以促進(jìn)人體全身血液循環(huán),讓整個(gè)身體暖起來(lái),如果要增強(qiáng)泡澡的功效,還可以將生姜洗凈拍碎后,用紗布包好放進(jìn)浴缸,或者加入甘菊、肉桂等,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),讓身體溫暖。

3、按壓陽(yáng)池穴

陽(yáng)池穴在手背的腕關(guān)節(jié)上,位置正好在手背間骨的集合部位,經(jīng)常按壓陽(yáng)池穴,能促進(jìn)血液循環(huán)暢通,讓身體暖和起來(lái)。

4、多喝姜紅茶溫暖臟腑

要溫暖身體,姜紅茶就必不可少,《本草綱目》記載:姜能夠“脾胃聚痰,發(fā)為寒熱”,對(duì)“大便不通,寒熱痰漱”,都有療效,吃過生姜后,人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺,這是因?yàn)樗�能使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開。而紅糖性溫,適合虛寒怕冷體質(zhì)的人食用。紅茶、紅糖,生姜三者結(jié)合,就能祛寒祛濕,溫暖臟腑,對(duì)改善寒性體質(zhì)非常有益。

纖元益杺,食養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者,一家致力于提升女性生活品質(zhì)的健康品牌,祝廣大女性:好顏,好孕,好健康。

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