一場疫情打亂了我們原有的生活節(jié)奏，為了響應(yīng)教育部延期開學(xué)以及停課不停學(xué)的號召，全國成千上萬人民教師紛紛化身為網(wǎng)紅“主播”，使出渾身解數(shù)，開始以網(wǎng)絡(luò)直播的形式對學(xué)生進行輔導(dǎo)和答疑。

 

雖然在家學(xué)習(xí)聽上去無拘無束，但實際上大多數(shù)同學(xué)往往堅持不住幾天。“學(xué)習(xí)2分鐘，沖浪2小時。”是很多同學(xué)在家的真實寫照。

想要讓自己快速進入狀態(tài)，只喊口號可不行，需要用切實可行的辦法來解決。

1、換掉睡衣

 

你可能覺得好笑，在家不穿睡衣，難道要穿校服嗎？別說，在家進入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，很大原因就來自睡衣：心理學(xué)中有個理論叫認知失調(diào)，簡單理解就是行為影響了態(tài)度。如果孩子穿著睡衣，很容易進入窩在沙發(fā)里葛優(yōu)躺的狀態(tài)，自然也就開始懶散了。

2、一張好書桌

開始學(xué)習(xí)之前收拾好心情，并告訴自己：我要開始學(xué)習(xí)啦！一個積極的心理暗示和一張好書桌，可以幫助我們迅速找到學(xué)習(xí)的感覺。

 

雖然躺在床上也能聽網(wǎng)課，但是，躺在床上很容易形成一個“我要休息了”的心理暗示，難以集中注意力做到高效學(xué)習(xí)。所以，為孩子準備一個好書桌成了在家高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵！

 

喜夢寶獎小將專為孩子學(xué)習(xí)設(shè)計而生，桌椅均可進行自由升降調(diào)節(jié)，幫助孩子養(yǎng)成健康標準坐姿，保護脊椎健康成長。可調(diào)節(jié)桌面翻板設(shè)計，適合不同模式需求。所有材料通過國家安全環(huán)保檢測，環(huán)保無異味，呵護孩子健康。

3、以學(xué)習(xí)量來做計劃

在家學(xué)習(xí)時，很多孩子會做計劃，比如今天學(xué)習(xí)6小時，明天8小時，后天10小時。這樣以時間做計劃的結(jié)果，往往效果不好，因為用時間做目標，太大、太抽象，當孩子想著今天要學(xué)6小時，一般會產(chǎn)生兩種心理：“反正還有6小時呢，先玩會兒吧”、“要學(xué)6小時啊，簡直太痛苦啦，真不想開始”。

 

解決這個問題，最好的方法是用具體的學(xué)習(xí)量來制定計劃，比如：今天我要背30個單詞、2首詩，做2張數(shù)學(xué)卷子�？�，當任務(wù)從滿足時間變成了完成具體量，目標一下就清晰了，只有樹立了具體目標，孩子學(xué)習(xí)才能更有動力，事半功倍。

這三個方法執(zhí)行起來非常簡單，可以讓孩子快速進入狀態(tài)，快把方法分享給親戚朋友吧！在這段特殊時期里，在家中隨時找到好狀態(tài)，學(xué)習(xí)不掉隊！

(新媒體責(zé)編：syhz0808)