關(guān)于糖尿病，相信大家在日常生活中都有所耳聞。近期數(shù)據(jù)表明我國(guó)患上糖尿病的人群越來越趨向于年輕化，由于種種原因，糖尿病與高血糖問題逐漸成為人們身體健康的潛在威脅。尤其是對(duì)于孕婦這一群體，在懷孕這一特殊時(shí)期里，她們的身體更加的敏感與脆弱。在生活中，有不少女性在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)血糖升高或妊娠糖尿病的情況，孕婦降血糖的最佳方法是人們一直在探尋的問題。

許多孕婦在懷孕時(shí)，為了保證胎兒能夠有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝取，在飲食方面會(huì)攝入許多豐富的高營(yíng)養(yǎng)食物。由于飲食習(xí)慣和生活環(huán)境等因素的影響，有些女性可能會(huì)在此期間導(dǎo)致自己的血糖升高或患上糖尿病。如若這一情況得不到及時(shí)的解決，不僅會(huì)對(duì)孕婦本人產(chǎn)生影響，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)對(duì)胎兒造成危害，如胎兒生長(zhǎng)受限、巨大兒、死胎等。

所以在懷孕時(shí)，孕婦在保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)也要注意自身的健康，多加觀察自己的身體狀況。值得慶幸的是，妊娠高血糖和糖尿病在發(fā)生時(shí)會(huì)有一定的征兆。第一，多尿是孕婦妊娠期高血糖或糖尿病癥狀，多尿不僅指排尿的次數(shù)增多，還指尿量的增加，并且尿液泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。第二，多飲多食。妊娠期高血糖或糖尿病的孕婦時(shí)常會(huì)感到饑餓與口渴，吃飯與喝水的頻率都會(huì)增多。如果出現(xiàn)了這些狀況，那么孕婦們則要加以注意，及時(shí)就醫(yī)。

那么，妊娠期高血糖或糖尿病等情況要如何加以控制呢?孕婦降血糖的最佳方法是什么?

除了遵循醫(yī)囑通過藥物進(jìn)行控制外，飲食療法對(duì)于高血糖孕婦來說不失為一種簡(jiǎn)單且不傷身傷胎的最佳方法。

高血糖孕婦要堅(jiān)持少食多餐及營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，同時(shí)需要注意的是早餐要吃一些較干的食物，例如每天早上一個(gè)白煮蛋，不吃蛋黃，或者是蕎麥饃饃等;湯以素湯為主，少食骨頭湯及肉湯等，最重要的是要遠(yuǎn)離含糖量高以及含淀粉量高的食物，綜上所述，高血糖孕婦的飲食上要清淡少油，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，除此之外，還需要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),例如餐后散步。

不過值得注意的是，孕婦在控制飲食的同時(shí)，也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。如若擔(dān)心自己不能很好的把控食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，妊娠高血糖或糖尿病的孕婦可以嘗試一些輔助性產(chǎn)品，如可以平穩(wěn)孕期血糖的營(yíng)養(yǎng)粉。

雀巢有一款瑞士制造的佳膳適糖營(yíng)養(yǎng)粉就可以起到平穩(wěn)血糖的作用，里面富含四種膳食纖維可以有效控制血糖。膳食纖維不僅有利于血糖的控制，還能夠促進(jìn)孕婦大腸的蠕動(dòng)，緩解孕期大便干燥的情況。妊娠高血糖或糖尿的孕婦在飲食對(duì)糖分的控制要十分嚴(yán)格，雀巢佳膳適糖的升糖指數(shù)僅為28，其中還富含36種營(yíng)養(yǎng)素，包括27種人體所需的維生素和礦物質(zhì)，能夠在幫助高血糖孕婦在平穩(wěn)血糖的同時(shí)保證提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

以上詳細(xì)了孕婦降血糖的最佳方法，孕期出現(xiàn)血糖升高或妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽可以嘗試著采取適合自己的方法來解決自身出現(xiàn)的高血糖問題。同時(shí)出現(xiàn)高血糖的問題，孕婦也千萬(wàn)不要過于緊張焦慮，及時(shí)進(jìn)行有效的方法進(jìn)行調(diào)理是能夠達(dá)到很好的治愈效果的。

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