說到維生素，想必基本都知道這是什么東西。維生素也被稱為“維他命”，意思為維持生命的必要元素，足以說明維生素對(duì)人體健康的重要性。維生素雖然無法為人體提供能量，也不參與細(xì)胞構(gòu)成，但它在人體的新陳代謝過程中起到關(guān)鍵性的作用。如今不少人對(duì)健康越來越看重，因此也開始食用多種維生素片。那么，你知道多種維生素片的作用與功效是什么，怎么吃才能更有效嗎?

多種維生素片的作用與功效

由于其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵等等，因此，多種維生素片的作用與功效直接來說，就是能夠?yàn)槿梭w一次性補(bǔ)充多種營養(yǎng)，主要可以補(bǔ)充每天食物攝取的不足。

當(dāng)不同的維生素?cái)z入不足時(shí)，會(huì)有不同的影響，比如：

①缺乏維生素A時(shí)：維生素A有助于維持上皮組織細(xì)胞的健康和視覺的正常，如果維生素A缺乏，就會(huì)導(dǎo)致眼睛在黑暗中的視物能力下降、免疫力也會(huì)下降。

②缺乏維生素B時(shí)：維生素B是一個(gè)龐大的家族，各成員功能不同，但也協(xié)同作用，人體長(zhǎng)期缺乏維生素B，會(huì)導(dǎo)致精神不濟(jì)、情緒起伏大，還可能引起腳氣等。

③缺乏維生素C時(shí)：維生素C參與膠原蛋白的合成、參與抗體的合成，缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、免疫力下降。

④缺乏維生素D時(shí)：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收利用，維生素D缺乏，易導(dǎo)致骨骼和牙齒發(fā)育不良。

多種維生素

維生素缺乏時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇性補(bǔ)充。但如果是由于飲食結(jié)構(gòu)不均衡、抽煙酗酒熬夜、年齡大了等原因，身體缺乏的維生素種類就比較多了，這時(shí)就需要食用多種維生素片。同時(shí)，為了更好地補(bǔ)充身體所需的維生素，也要根據(jù)自身需求來選擇，才能更有效地發(fā)揮出多種維生素片的功效與作用。比如針對(duì)人群特點(diǎn)研制的湯臣倍健多種維生素片，就方便選擇。

湯臣倍健多種維生素片根據(jù)國人日常飲食習(xí)慣和烹飪習(xí)慣，篩選出的十多種日常容易攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)搭配科學(xué)合理。同時(shí)根據(jù)不同人群的特點(diǎn)以及營養(yǎng)需求進(jìn)行營養(yǎng)配比，補(bǔ)充營養(yǎng)更有針對(duì)性，例如男士多維根據(jù)男性抽煙喝酒、壓力大的特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充B族維生素、硒、鋅等營養(yǎng);女士多維根據(jù)女性生理期對(duì)維生素的需求，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營養(yǎng)，讓每個(gè)人都能找到適合自己的多種維生素片。

想要補(bǔ)充多種維生素嗎?快試試湯臣倍健多種維生素片吧!

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