烈日炎炎，夏天的太陽就像是個(gè)大火爐，把大地烤得滾燙。到了這個(gè)露胳膊露腿的季節(jié)，很多小姐姐開始琢磨各種瘦身妙招，因?yàn)閼械眠\(yùn)動(dòng)，大多數(shù)都想靠節(jié)食來達(dá)到減重的目的。

雖然短時(shí)間內(nèi)瘦身效果令人滿意，但實(shí)際上對(duì)身體健康造成了很大的損害。長期節(jié)食減肥會(huì)過度消耗身體，降低身體基礎(chǔ)代謝，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖、疲乏無力、免疫力下降、月經(jīng)不調(diào)等情況出現(xiàn)，還會(huì)引起脂肪肝。

一旦我們開始恢復(fù)正常飲食，為了維持生命的正常活動(dòng)，人體會(huì)啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，將吃進(jìn)去的食物自動(dòng)儲(chǔ)存為脂肪，所以人們會(huì)發(fā)現(xiàn)體重很快就會(huì)反彈，甚至比以前更重，可見這種瘦身方法并不可取。

減肥并不能一味地減少食量，健康的減肥方法是合理控制飲食加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。要知道，人體主要產(chǎn)能供給來自于這三部分：脂肪、糖類和蛋白質(zhì)，三種營養(yǎng)需要均衡搭配，不可欠缺，其中蛋白質(zhì)的攝入非常重要。

蛋白質(zhì)對(duì)人體有多重要?也可以這樣理解，若是除去我們?nèi)�身水分，剩下的三分之一都是蛋白質(zhì)。

我們每個(gè)人的身體在生長發(fā)育過程中，都會(huì)伴隨著蛋白質(zhì)不斷累積和更新，因此人體需要不斷的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，才能保持動(dòng)態(tài)平衡，維持正常的生理活動(dòng)。

我國**新膳食營養(yǎng)素參考攝入量(DRIs)推薦，成年女性每天蛋白質(zhì)攝入量是55克，男性65克。在日常生活中合理攝入足夠的蛋白質(zhì)，才能保持身體健康，提高免疫力，而極低的蛋白質(zhì)飲食不但對(duì)身體造成損傷，可能還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長受限，甚至脫發(fā)。

蛋白質(zhì)是健康的基礎(chǔ)條件，也是身體能量的來源。蛋白質(zhì)可分為動(dòng)物蛋白和植物蛋白。動(dòng)物蛋白中的氨基酸組成比較接近人體氨基酸，更適合人體吸收。而植物蛋白大多為不完全蛋白，缺乏1-2種必需氨基酸，因此需多種類型優(yōu)化搭配，才能滿足人體需求。

氨基酸是蛋白質(zhì)的基本成分，但人體必需氨基酸必須從食物中攝取，人體自身不能合成，因此，在減脂過程中，若是蛋白質(zhì)攝入較少，可以通過選擇蛋白粉來補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。

蛋白粉的作用是什么?蛋白粉其實(shí)就是高純度的蛋白質(zhì)，一般是采用大豆分離蛋白或乳清蛋白，或幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑。飲用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，為身體提供能量的同時(shí)，也能有效避免因饑餓感而食欲大增的情況發(fā)生。

湯臣倍健蛋白粉是采用動(dòng)植物雙蛋白配方制作而成，提高了膳食中單一蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，營養(yǎng)豐富，脂肪含量較低，不用擔(dān)心吸收優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)攝入過多的熱量和脂肪。

由于人體對(duì)食物中的蛋白質(zhì)的消化、吸收和利用程度存在差異，所以很難保證食物中的蛋白質(zhì)被人體完全吸收，但這款湯臣倍健蛋白粉的作用不一樣，其優(yōu)質(zhì)蛋白消化率高達(dá)90%以上，人體吸收利用率可達(dá)85%以上，能為人體有效補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

湯臣倍健蛋白粉采用了科學(xué)配比的營養(yǎng)組合，**終制定其成分濃縮乳清蛋白和大豆分離蛋白的比例是2:3，黃金比例，可滿足人們對(duì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)健康需求，也更利于人體吸收從而增強(qiáng)體質(zhì)。

每袋獨(dú)立包裝，防止受潮，更易于沖泡和存放，方便性與便攜性相結(jié)合，即使出門在外，也能隨時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

如上文所述，蛋白粉的作用是補(bǔ)充飲食中蛋白質(zhì)的不足。如果你也在減脂期，可以合理利用下蛋白粉的作用哦!

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