補鈣的時機很重要，補慢一步效果就會大打折扣，所以以免留下終生遺憾，寶爸寶媽們開始絞盡腦汁想出各種各樣的方法給自家孩子補鈣，如今，吃兒童鈣這類的鈣類營養(yǎng)補充劑也已經(jīng)成了越來越多父母的日常操作。然而，也有不少新手爸媽表示疑惑，孩子每天吃鈣片會不會補鈣過量，到底吃多少合適呢?

其實，不同年齡階段兒童鈣的建議攝入量是有參考標準的，一般來說：

①0-6個月：建議攝入量200 mg/d

②7-12個月：建議攝入量250 mg/d

③12個月-3歲：建議攝入量600mg/d

④4-6歲：建議攝入量800mg/d

⑤7-10歲：建議攝入量1000mg/d

什么樣的鈣類營養(yǎng)補充劑更適合孩子?

①含鈣量。畢竟補鈣就是為了提高孩子身體中的鈣含量，促進生長發(fā)育。一般來說，不同品牌的補鈣產(chǎn)品含鈣量是不同的。因此在選擇補鈣產(chǎn)品的時候還要根據(jù)孩子的情況，選擇不同含鈣量的產(chǎn)品，以達到更好為孩子補鈣的目的，而非盲目補鈣。

②注意補鈣產(chǎn)品的成分搭配。家長在給孩子補鈣時切記不能一味地傻補，得結(jié)合維生素D。孩子是否能夠高效吸收鈣，取決于身體內(nèi)維生素D的含量是否充足。因此建議家長在為孩子選擇鈣片的時候，選擇維生素D含量高的復方鈣制劑，促進身體對鈣的吸收。

③盡量選擇添加劑少并且兼顧口味的鈣片。很多商家為了讓寶寶更喜歡吃自己品牌的鈣片，會在鈣片中加入大量的糖和香精，所以家長們在挑選兒童鈣片時要擦亮眼睛，不要買添加劑過多、含糖量高的鈣片。在避免添加劑過多的前提下，選擇寶寶喜歡的鈣片口味，這樣孩子也愛吃。

根據(jù)以上幾條挑選兒童鈣類營養(yǎng)補充劑的方法進行挑選，可以發(fā)現(xiàn)近來幾年，在育兒圈內(nèi)較火的Swisse兒童鈣顯然是比較符合兒童鈣標準。作為一款兒童食用的鈣片，Swisse兒童鈣采用了99.7%的無糖配方，在保護小朋友嬌嫩的味蕾同時，還能有效防止兒童在長牙的關(guān)鍵時期出現(xiàn)蛀牙，家長可以更放心給孩子食用。

另外，雖說這款兒童鈣是99.7%的無糖配方，但它也充分照顧到了寶寶的需求，鈣片嚼起來有淡淡的香草味，像嚼奶片一樣，沒有苦苦的味道寶寶也愛吃。與此同時，Swisse斯維詩為了讓鈣片能更好的被寶寶吸收，還在里面特別添加了含量高達300iu的維生素d3，可以更好地促進身體對鈣的吸收和利用。

補鈣是兒童生長發(fā)育中重要的一環(huán)，在日常飲食中，家長應該多為孩子準備一些奶、奶制品以及大豆制品，讓孩子盡可能從飲食中攝取更多的鈣。除此之外，可以額外為孩子補充一些鈣類營養(yǎng)補充劑。如果你的孩子正處于鈣需求量大的時期，或者有挑食鈣攝入不足的情況，就更需要及時補充Swisse兒童鈣這類的優(yōu)質(zhì)的鈣類營養(yǎng)補充劑了。

(新媒體責編：syhz0808)