由中醫(yī)古籍出版社出版發(fā)行的《得明健身：重塑健康人生》新書近日發(fā)行，著名詩人、文化學(xué)者黃莽擔(dān)任顧問，中詩協(xié)和山水悟道工作室設(shè)計(jì)、策劃，得明健身理論中心大千老師主編，從近年來針對“健身與健康”的相關(guān)課程中，選出得明健身基礎(chǔ)理論、健身方法及健身動作教學(xué)等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行編撰而成。編委成員：春春、卞正、雨荷、小科、玄同、唐迎、劉曉明、尹文英、黎云、冒冬冬、譚小輝、弘毅生、娜娜、水之源、江南、黑土地、楚蓮、嘻嘻、甘草、Henry、悠然自得;插圖繪制：劉曉明;動作示范：水之源;圖書在版編目(CIP)數(shù)據(jù)：得明健身：重塑健康人生/大千主編.中醫(yī)古籍出版社，2021.6，ISBN978-7-5152-2282-0;Ⅰ.①得…Ⅱ.①大…Ⅲ.①中醫(yī)學(xué)-保�、�.①R212;中國版本圖書館CIP數(shù)據(jù)核字(2021)第115807號

本書主要以健身運(yùn)動與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合，這是得明健身抓住的一個(gè)論點(diǎn)，也是能讓比較關(guān)注大健康的人們感興趣的話題。作者以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，用比較通俗易懂、生活化的文字，通過對生活中經(jīng)常遇到的有關(guān)健康問題、健身問題進(jìn)行了多層次的描述、解析、強(qiáng)調(diào)了得明健身的獨(dú)特觀點(diǎn)和鍛煉方法，激發(fā)、誘導(dǎo)讀者重視傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，重視自身的健康，以全新的理念、心態(tài)，積極地參與到相關(guān)的健身運(yùn)動中。

主編大千，本名王四海，1975年出生，河北省秦皇島人，畢業(yè)于燕山大學(xué)。自幼喜愛傳統(tǒng)文化，年輕時(shí)深研《易經(jīng)》，又及道佛，遍及諸子百家，愛好中醫(yī)，諳熟四部經(jīng)典，大有所悟。之后于北京從事互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)工作多年，期間仍不忘研究及弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。而立之年后則在網(wǎng)上專業(yè)從事傳播傳統(tǒng)文化的工作，歷時(shí)十年，于2016年創(chuàng)立"德明健身"，運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論、《道德經(jīng)》天人合一宗旨教授人們?nèi)绾螐纳硇膬蓚�(gè)方面的鍛煉獲得健康。創(chuàng)辦以來，惠及學(xué)員眾多，廣受好評，真正幫助很多人走出亞健康及疾病狀態(tài)，恢復(fù)活力，使他們的精神面貌煥然一新;并帶動更多人加入這個(gè)健身事業(yè)，為大眾健康服務(wù)。

胡幼平在序中寫道：健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，如何才能獲得健康?全書從經(jīng)脈和能量兩個(gè)角度討論了健康的深層邏輯：經(jīng)脈要通暢，生命能量要充盈。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“經(jīng)脈者，所以能決死生、處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通也。”五臟藏精氣，六腑化水谷，五臟六腑構(gòu)成生命能量運(yùn)轉(zhuǎn)的核心所在，六腑將水谷化為精微，然后藏于五臟，五臟六腑就成為儲藏生命能量的地方。由于現(xiàn)代生活與工作方式的改變，人們長時(shí)間保持坐姿不動，腦力勞動強(qiáng)度大，使身體氣血瘀滯、經(jīng)脈不通、四肢僵硬，各種頸肩腰腿部疾病常態(tài)化、年輕化。作為在臨床和教學(xué)工作深耕三十多年的一名醫(yī)生，深知疾病及亞健康對人們身心健康的不利影響，而大部分醫(yī)療行為只能緩解病癥和控制慢性病的發(fā)展。如何解決這樣的困境，未病先防、預(yù)防保健就顯得尤為重要。本書所倡導(dǎo)的得明健身正指出了這一通暢經(jīng)脈、恢復(fù)生命能量的健身之路，相較于追求力量和肌肉的外形訓(xùn)練，得明健身注重人體經(jīng)脈、臟腑的通順性和協(xié)調(diào)性，通過由外及內(nèi)、靜態(tài)拉伸、動態(tài)拉伸、力量訓(xùn)練、松中發(fā)力等多種鍛煉方式，起到通調(diào)經(jīng)脈及五臟六腑的作用，具有簡單易行、隨時(shí)可練、重在平常等特點(diǎn)，使大眾可以通過健身走出疾病和亞健康狀態(tài)，從而擁有明朗寬闊的心態(tài)、旺盛的精力活力，是值得大力推廣的健身保健方式。(記者：江夢琪)

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