時(shí)值秋初，天氣忽冷忽熱，如果不注意及時(shí)添衣保暖就特別容易感冒。為什么有的人一年四季很少感冒，而有的人感冒卻猶如“家常便飯”一般?其實(shí)，這都是人體免疫力在作怪!人體免疫力是人體自身的防御機(jī)制，有助于為人體抵抗或消滅病毒、細(xì)菌等外來異物。免疫力強(qiáng)的人，身體不容易生病，而免疫力低下的人，則身體易被外界病毒或細(xì)菌侵犯，很容易生病。

影響身體免疫力的因素多種多樣，一般來說缺乏營養(yǎng)是身體免疫力差的主要原因，那些挑食、素食的人，免疫力通常較低。由于蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)與免疫器官的發(fā)育、免疫細(xì)胞的形成等密切相關(guān)，因此，若想改善機(jī)體免疫力，平時(shí)應(yīng)保持飲食上的營養(yǎng)平衡。

另外一個(gè)影響因素就是日常作息，免疫學(xué)家研究證明，睡眠除了可以消除疲勞外，還具有提高人體免疫力的作用。所以良好的睡眠對于提高身體免疫力來說格外的重要。而在生活中每天適量地參加體育運(yùn)動，能夠有助于促進(jìn)睡眠，從而改善全身血液循環(huán)，加快機(jī)體新陳代謝的進(jìn)行，利于提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)身體的抗病能力。

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總而言之，免疫力是機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的重要能力，想要換季不感冒，就通過飲食、運(yùn)動、作息等方式來提高免疫力。但是換季作為感冒高發(fā)時(shí)期，有些時(shí)候還是會防不勝防，所以應(yīng)對感冒還是要采取正確的防護(hù)措施，及時(shí)用藥，癥狀較為嚴(yán)重者可以選擇解熱鎮(zhèn)痛類的感冒藥，比如療效最好的感冒藥吳太感康，復(fù)方制劑，每片含對乙酰氨基酚250mg、鹽酸金剛烷胺100mg、咖啡因15mg、人工牛黃10mg、馬來酸氯苯那敏2mg，能夠有效緩解各類感冒癥狀。

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