葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的一部分，同時也被稱為“眼黃金”，對眼睛的保健以及預防眼睛疲勞很有幫助。但實際上有不少人對其仍不了解，“眼黃金”的葉黃素的作用是什么？又要怎么補充呢？補充的話葉黃素哪個品牌好呢？

不妨先來了解一下葉黃素的作用吧：

一、強大的抗氧化功能

葉黃素是一種很具活性的物質，在一些黃綠色的植物當中很常見，其本身有著很強大的抗氧化作用，防止氧自由基對人體正常細胞的侵害，這個作用不僅僅是對眼睛有保護和幫助的作用，還有降低血脂水平，對人體當中的動脈有一定的防止硬化和預防心血管病癥的作用。

二、吸收過濾有害光線

抗氧化的作用雖然強大，但對眼睛更具保護意義的作用應該是葉黃素有吸收過濾藍紫光線的作用。一般來說，人們在生活中能遇到的很多光線都不具有穿透眼球的刺激性，但一些波長較短能量較高的藍紫光能夠穿透眼球，對眼睛有一定的傷害性，比如紫外線、屏幕散發(fā)的藍光等。而葉黃素恰巧能夠吸收過濾這一部分的光線，能很好地保護眼睛。

作用如此強而有力的葉黃素其實有一些難以忽視的要點，它容易被消耗，而人體也不能自行合成葉黃素，因此想要補充葉黃素，那免不了的就是需要通過外部的補充。而想要通過日常飲食的方式來補充葉黃素的話，食物經(jīng)過一定的料理，很容易導致葉黃素營養(yǎng)的流失，最好是選擇葉黃素的補充劑來補充，更為直接有效。

那么補充葉黃素哪個品牌好呢？在選擇葉黃素的時候可以考慮選擇那些加入其它眼部營養(yǎng)搭配的眼部營養(yǎng)補充劑，因為葉黃素的作用終究是作用于一部分，眼睛疲勞的情況下還可能會出現(xiàn)對光線的明暗變化適度力下降和眼睛干澀難忍等情況，這部分還需要花青素、胡蘿卜素等物質來協(xié)助。比較綜合型的葉黃素營養(yǎng)補充劑有不少，當中較為知名的是湯臣倍健健視佳，當中含有的葉黃素、β-胡蘿卜素以及含有豐富花青素的越橘提取物以恰當?shù)谋壤�調和在一起，更方便人的每日補充。

此外，湯臣倍健健視佳當中的眼部營養(yǎng)原料均來自海外，有美洲海拔3000米高地的萬壽菊、澳大利亞粉紅湖的杜氏海藻以及歐洲北部原始森林的野生越橘，在一定程度上確保了原料生長環(huán)境更天然，獲取的營養(yǎng)物質更純粹，更適合作為眼部營養(yǎng)的補充。

葉黃素對眼睛的保護作用強大，同時也需要一些營養(yǎng)物質的協(xié)助作用，補充葉黃素哪個品牌好？可以試試看湯臣倍健健視佳~

(新媒體責編：syhz0808)