澳洲《時(shí)尚健康 · 男士 》雜志近日公布了2020年男性需要格外關(guān)注的健康成分。雜志指出，男性不能單純補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是處于亞健康狀態(tài)的男性，應(yīng)該格外關(guān)注除了正常膳食以外其他營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，并向大家推薦來(lái)自澳洲的保健品牌Dr Nature全新袋鼠生蠔精—OK丸。

 

雜志指出，雖然補(bǔ)充劑不能替代均衡的飲食，但是卻可以在飲食或者人體自身某些維生素或礦物質(zhì)不足的情況下為我們提供額外的補(bǔ)充。不過(guò)雜志也指出，許多人雖然知道自己或多或少有些營(yíng)養(yǎng)缺乏的問(wèn)題，卻不知道自己應(yīng)該補(bǔ)充什么。

因此雜志總結(jié)了以下幾種特別針對(duì)男性的健康成分，希望大家可以重視起來(lái)。

 

Omega-3脂肪酸

眾所周知，Omega-3脂肪酸可以降低罹患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)最近的研究還指出，它還可以幫助身體和精力的恢復(fù)。不過(guò)并不是所有人都能每周吃上至少三次海鮮，因此為了達(dá)到推薦攝入量，額外補(bǔ)充Omega-3就顯得非常必要了。

2. 鎂

鎂是人體中非常重要的礦物質(zhì)，與我們身體中超過(guò)600種反應(yīng)過(guò)程息息相關(guān)，包括骨骼生長(zhǎng)、大腦運(yùn)轉(zhuǎn)、睡眠等等。通常富含纖維的食物都會(huì)有大量鎂元素，所以應(yīng)多吃豆類、谷物、西蘭花、堅(jiān)果等等。

 

3. 鈣

鈣的作用毋庸置疑。作為從小在補(bǔ)鈣缺鈣中長(zhǎng)大的我們，深知鈣對(duì)于強(qiáng)壯骨骼的重要意義。不過(guò)切記補(bǔ)鈣不能過(guò)量，過(guò)量的鈣會(huì)損害我們的心臟。每天超過(guò)1000mg會(huì)使我們罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加20%。如果我們常吃乳制品、深海魚(yú)、豆類等食物，則無(wú)需額外補(bǔ)充。

4. 鋅

鋅對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是非常重要的礦物質(zhì)，有助于大腦、心臟、免疫力的健康，同時(shí)是DNA的產(chǎn)生和細(xì)胞修復(fù)過(guò)程中必不可少的元素。

華盛頓伊迪絲考恩大學(xué)男性健康副教授Peter Lim Huat Chye博士在關(guān)于男性功能障礙的論文中寫(xiě)到：“鋅是人體幾乎所有細(xì)胞中都存在的必須礦物質(zhì)。”“據(jù)信它具有非常多的功能，特別是在男性功能和前列腺健康方面。”

 

對(duì)于男性而言，鋅有助于維持血液中正常的睪丸激素水平，以維持生育能力。因此鋅的攝入量不足直接與男性功能障礙相關(guān)。

 

如果你是生蠔愛(ài)好者，那這里要告訴你一個(gè)好消息，生蠔比其他任何食物都含有更多的鋅和�；撬幔瑢�(duì)心臟健康和神經(jīng)傳輸都有好處。當(dāng)然你很難每天都吃上一打生蠔，所以也可以從其他肉類中獲取。不過(guò)在澳洲，還有另外一個(gè)新選擇。

《時(shí)尚健康 · 男士 》為大家挑選了，來(lái)自澳洲 Dr.Nature品牌全新產(chǎn)品生蠔袋鼠精—OK丸，專為男性設(shè)計(jì)，通過(guò)提取高純度的牡蠣、袋鼠肌肉提取物和鋅，將著三者結(jié)合，在同類產(chǎn)品中還屬首創(chuàng)。

 

76%的成分來(lái)自澳洲袋鼠和太平洋生蠔并在澳洲制造。生蠔中的�；撬岜蛔C明可以刺激生育系統(tǒng)恢復(fù)，旨在幫助維護(hù)男性健康。

 

另外，袋鼠和生蠔提取物含有人體所需的59種微量元素、維生素以及Omega 3和Omega-6，為男性身體提供最為豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以維護(hù)男性日常的活力，提高身體耐力，鞏固身體各項(xiàng)機(jī)能，因此完全能夠作為日常的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。

當(dāng)然，在做任何補(bǔ)充前，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者醫(yī)護(hù)人員，以確保選擇到最適合自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，切勿超過(guò)建議劑量，按指示服用。

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