好身體少不了營養(yǎng)餐的幫助,營養(yǎng)均衡豐富的飲食能夠幫助人體獲得必要的物質(zhì),促進(jìn)身體健康穩(wěn)定地運(yùn)作提高身體免疫力。除了一日三餐的飲食要營養(yǎng)健康,其實(shí)閑暇時(shí)刻吃的零食也有不少營養(yǎng)又好吃的。那么有哪些營養(yǎng)小零食呢?
營養(yǎng)小零食有:
一、紫菜
紫菜屬于海藻的一種,經(jīng)過調(diào)味和烘烤后可以變成薄薄一片,口感爽脆,味道鮮香。紫菜當(dāng)中含有豐富的藻膽蛋白、粗蛋白、維生素、鈣鎂等微量元素,可以幫助人體降血脂、造血和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用,是很營養(yǎng)又好吃的零食。

二、黑巧克力
黑巧克力特指可可含量在70~99%之間的巧克力。純度更高,營養(yǎng)價(jià)值更高,其獨(dú)特的味道讓黑巧克力別具魅力。同時(shí)黑巧克力中含有抗氧化多酚、纖維素等物質(zhì),可以幫助人們調(diào)節(jié)免疫、消化系統(tǒng),還具有保護(hù)心血管、愉悅心情的作用。
三、果干
水果制作成果干后,味道獨(dú)特又富有嚼勁,是不少人喜愛的零食。將新鮮水果通過曬干、烘干或凍干的方式制作出來的果干,保留了水果中部分的營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維,易于保存,吃起來更方便。

四、維生素C軟糖
維生素C軟糖跟一般軟糖不一樣,雖然同樣有著軟糖Q彈軟糯的口感和甜甜的味道,但維生素C軟糖又含有維生素C的營養(yǎng),當(dāng)中的維生素C對于人體膠原蛋白的合成、免疫系統(tǒng)的運(yùn)作都有所幫助,是營養(yǎng)零食的一個(gè)好選擇。
更為特別的是維生素C軟糖的口味可以是多樣的。比如湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖,就選擇了“天然維生素C之王”——針葉櫻桃的果汁作為原料,讓維生素C軟糖更具有針葉櫻桃酸酸甜甜的味道,更好入口,而針葉櫻桃當(dāng)中豐富的維生素C。每一顆湯臣倍健維生素C軟糖含有20毫克的維生素C,相當(dāng)于90克檸檬中含有的維生素C含量。

另一方面,湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖造型別致,顏色晶瑩剔透,被一個(gè)個(gè)透明袋子密封保存著,可以更好地保留住當(dāng)中的維生素C營養(yǎng)。而密封的獨(dú)立包裝也可以讓湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖方便人們隨身攜帶,或者放在小巧的糖罐里,能適應(yīng)不同人群的需求。
營養(yǎng)小零食選擇多,別致又富有營養(yǎng)的湯臣倍健針葉櫻桃維生素C軟糖就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!每天來點(diǎn)營養(yǎng)小零食補(bǔ)充營養(yǎng),有助于免疫力的提高~
(新媒體責(zé)編:syhz0808)
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