人們每天的生活和工作都離不開(kāi)眼睛的協(xié)助，像是學(xué)生上網(wǎng)課，上班族進(jìn)行工作，或者是人們閑暇時(shí)期看書追劇等等情況，都需要眼睛的參與。但日常生活中不少情況都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一定的刺激，導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)視線模糊、干澀等狀況。那么生活中有哪些會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生影響的因素需要注意呢？

造成眼睛疲勞的因素有：

一、長(zhǎng)時(shí)間專注用眼

對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性地將視線聚焦到某一個(gè)地方會(huì)容易導(dǎo)致眼睛的疲勞。因?yàn)檫@一動(dòng)作需要眼睛更加專注地運(yùn)作，缺少休息的機(jī)會(huì)，并且需要維持一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)眼睛的要求比較大，也會(huì)加重眼睛運(yùn)作的負(fù)擔(dān)。所以人們長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地工作或者看劇看手機(jī)等等行為，容易導(dǎo)致眼睛的疲勞。

二、用眼習(xí)慣不當(dāng)

除了時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響到眼睛之外，個(gè)人本身的用眼習(xí)慣也會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生影響。例如揉眼睛會(huì)將細(xì)菌揉進(jìn)眼睛導(dǎo)致眼睛不適、近距離用眼或瞇起眼睛看事物會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉緊張加重眼睛疲勞。除此之外，人們也很容易忽視掉的一點(diǎn)是，當(dāng)人們專注時(shí)，眼睛會(huì)減少眨眼的次數(shù)，引起眼干的問(wèn)題，這些都是會(huì)引起眼疲勞的習(xí)慣。

三、環(huán)境的光線不合適

人們有時(shí)候會(huì)可能因?yàn)榕侣闊�、省電的原因，在不合適的環(huán)境下專注地用眼。像是猛烈的陽(yáng)光、多云的天氣、刺眼或閃爍昏暗的燈泡，這些都是形成用眼環(huán)境光線過(guò)于強(qiáng)烈或者昏暗等問(wèn)題，讓眼睛聚焦更為困難和有壓力。如果在不適合的光線環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間用眼，對(duì)眼睛的危害還是比較大的。

這些都是生活中能夠?qū)ρ劬Ξa(chǎn)生不良影響的因素，人們?cè)谟醚鄣臅r(shí)候需要多加注意改善，盡量避免這些情況的出現(xiàn)。除此之外，人們也可以通過(guò)補(bǔ)充相關(guān)眼部營(yíng)養(yǎng)的方式，借助眼部營(yíng)養(yǎng)的功效與作用改善眼睛情況，幫助眼睛緩解眼睛疲勞的情況，比如葉黃素的功效與作用，就對(duì)眼睛的保護(hù)特別有幫助。

葉黃素的功效與作用具體是什么呢？眼部營(yíng)養(yǎng)當(dāng)中葉黃素算得上是比較特別的一種，具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，對(duì)于藍(lán)紫光這些穿透性強(qiáng)、能量大的刺激性光線，葉黃素也能夠附在眼睛視網(wǎng)膜中幫助眼睛吸收過(guò)濾掉，保護(hù)眼睛不受刺激光線的傷害。葉黃素對(duì)眼睛的功效與作用如此重要，人的身體卻不能自行合成，需要人們從外部補(bǔ)充。

含有葉黃素的眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有湯臣倍健健視佳等產(chǎn)品，當(dāng)中湯臣倍健健視佳屬于眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)較為均衡的一款。為什么這樣說(shuō)呢？除了具有葉黃素的功效與作用外，湯臣倍健健視佳還添加了來(lái)自歐洲和澳洲的越橘提取物和β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)來(lái)協(xié)助葉黃素緩解人們眼睛疲勞的情況。

這兩種物質(zhì)是怎么做到的呢？越橘提取物具有促進(jìn)眼周毛細(xì)血管循環(huán)穩(wěn)定的作用，還能有效促進(jìn)眼睛的視覺(jué)靈敏度；β-胡蘿卜素能夠順應(yīng)身體需要，轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助眼睛淚液分泌，促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生，幫助眼睛適應(yīng)不同光線的變化和維持眼睛的舒適度。這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合葉黃素的功效與作用能夠幫助眼睛改善眼睛疲勞的問(wèn)題，而湯臣倍健健視佳可以為人們帶來(lái)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

造成眼睛疲勞的因素在生活中需要多加注意了！還有需要湯臣倍健健視佳來(lái)補(bǔ)充葉黃素等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓眼部營(yíng)養(yǎng)的功效與作用幫助眼睛改善疲勞的狀況~

(新媒體責(zé)編：syhz0808)