4月7日是第70個(gè)世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織將其主題確定為“全民健康覆蓋”，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)將中國(guó)宣傳主題定為“維護(hù)人人健康，邁向全面小康”。中輝集團(tuán)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，弘揚(yáng)民族醫(yī)藥，讓更多人享受到中國(guó)醫(yī)藥的魅力。

春季養(yǎng)生要點(diǎn)

 

 

多參加戶外活動(dòng)

 

 

多喝花草茶，緩解春困

 

 

多食酸性食物，養(yǎng)肝養(yǎng)陽(yáng)

 

 

多喝水、排毒、祛濕

 

蒙醫(yī)藥學(xué)是蒙古的文化遺產(chǎn)之一，也是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它吸收了藏醫(yī)、漢醫(yī)及古印度醫(yī)學(xué)理論的精華，逐步形成具有鮮明民族特色、地域特點(diǎn)和獨(dú)特理論體系、臨床特點(diǎn)的民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。蒙醫(yī)藥被列為第二批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

 

蒙醫(yī)學(xué)是怎樣認(rèn)識(shí)生命和機(jī)體的？

蒙醫(yī)學(xué)認(rèn)為：每個(gè)人的誕生好比針尖上放置的一顆米粒，非常珍貴的緣分獲得了難得而易碎之寶貴的人體。

 

蒙醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體是由土、水、火、風(fēng)和空等五元而形成的自然之產(chǎn)物，給養(yǎng)人體的三大能量為；宇宙能量、精華之能量和大地之能量。

 

蒙醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人必須與大自然和諧相處，尊重和順應(yīng)自然界原有的平衡規(guī)律才能在自然界的滋潤(rùn)下健康長(zhǎng)壽。

 

蒙醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人一定要記得自己出生的地方，并時(shí)常來(lái)這里逗留幾日，因?yàn)檫@里的水汽將會(huì)終身印象你的生命。熟悉和熱愛自己工作和生活的地方，獲取滋潤(rùn)的內(nèi)在條件是愛心和感激之心。

 

養(yǎng)生先養(yǎng)心：

把心態(tài)、情志的平和放在首位。以溫和平靜的心態(tài)對(duì)待生活，助人擺脫煩惱、助人擺脫病痛、善待別人和誠(chéng)信待人。蒙醫(yī)學(xué)認(rèn)為你能給出多大的能量和愛就能夠得到那么多。

起居養(yǎng)生：

蒙醫(yī)學(xué)把一年分為六時(shí)，即早冬、冬季、春季、暑季、夏季和秋季。每個(gè)季節(jié)對(duì)人的起居行為都有不同的規(guī)范和要求。

睡眠養(yǎng)生：

蒙古人認(rèn)為睡眠和飲食對(duì)生命的安康具有同等重要，以睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量和睡向來(lái)要求具體睡眠規(guī)矩。

飲食養(yǎng)生：

飲品；飲用奶、飲用水、酒類和果汁。

糧食；芒類和莢類。

奶食品和肉食；蒙古人生活在內(nèi)陸地區(qū)，飲食中以奶食品和牛羊肉等肉類為主。因此蒙醫(yī)學(xué)對(duì)奶食品和肉食的養(yǎng)生價(jià)值認(rèn)識(shí)的時(shí)分細(xì)致，認(rèn)為每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、季節(jié)、氣候、所處地域和疾病特點(diǎn)，精心選擇奶食品和肉食的搭配。

油脂；酥油和新鮮酥油，熔煉的酥油，植物油，骨髓油和脂肪。

蔬菜與佐料；蒙古高原對(duì)蔬菜有多重分類方法，如產(chǎn)于旱地和產(chǎn)于濕地、干菜和鮮菜、烹調(diào)過的和未烹調(diào)過的、生菜和咸菜等。

食量與禁忌；蒙古民族俗稱“半飽、暖睡則長(zhǎng)壽之謎也”。

性養(yǎng)生：

按傳統(tǒng)蒙醫(yī)觀點(diǎn)，“下泄赫依”司男精女血，主導(dǎo)著性行為的基本過程，是整個(gè)生命活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)之一。由此可知，性的養(yǎng)生是否得當(dāng)，會(huì)對(duì)生命的總體健康產(chǎn)生直接影響。

  

北京阿南達(dá)蒙醫(yī)醫(yī)院全景效果圖

北京阿南達(dá)蒙醫(yī)醫(yī)院坐落于北京市朝陽(yáng)區(qū)八里橋音樂主題公園內(nèi)，是全北京市唯一一家蒙醫(yī)醫(yī)院，填補(bǔ)了北京市蒙醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)空白，預(yù)計(jì)將于2019年正式對(duì)外開放。

醫(yī)院主要面向個(gè)人及家庭成員的亞健康、慢性病等人群，為其提供健康有效的調(diào)理方案，面向企事業(yè)單位的團(tuán)體健康管理和健康托管等，并直營(yíng)綜合蒙醫(yī)藥醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行蒙醫(yī)藥獨(dú)有特色治療法，讓更多的人了解蒙醫(yī)藥，用上蒙醫(yī)藥。

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