青少年在成長過程中，足部或多或少會出現(xiàn)扁平足、足外翻等現(xiàn)象。但隨著孩子逐漸成長，并掌握行走要領(lǐng)，足弓慢慢顯現(xiàn)，足部問題的發(fā)生概率就會逐漸降低。但有些青少年，足部的關(guān)鍵部件如足弓等無法形成，產(chǎn)生嚴(yán)重的扁平足或諸如拇外翻等情況。對于嚴(yán)重扁平足的孩子，目前有幾種干預(yù)方式，這些干預(yù)方式并不是完全獨(dú)立的，通過交叉使用，足患是可以及時(shí)干預(yù)并康復(fù)的。

糾正扁平足非全是矯正鞋，從孩子細(xì)小習(xí)慣開始

扁平足作為孩子成長中常見的一種情況，其實(shí)是有輕重程度之分的，并非所有足患問題，都需要用到矯正鞋。剛學(xué)會走路的小寶寶，因?yàn)檫�在學(xué)習(xí)階段，為了平衡身體，常常會出現(xiàn)企鵝走或者內(nèi)外八字的情況。同樣，因?yàn)樽愎�尚未發(fā)展完善，加之足弓被脂肪所覆蓋，容易出現(xiàn)扁平足或后足外翻的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，家長就要多觀察寶寶的步態(tài)特征，同時(shí)糾正寶寶的一些坐姿，睡姿，站姿等。影響到足部發(fā)育的壞習(xí)慣包括：趴睡、W形坐姿、走路內(nèi)外八字等。另外，不要讓寶寶過早走路也是防范足患問題的方法之一。過早走路，寶寶的肌肉或腿部還沒有力量能夠完全支撐體重，體重壓力會導(dǎo)致寶寶足部變形。

最重要的是，在選擇兒童鞋或?qū)W步鞋的時(shí)候最好選擇一些有足弓承托墊和后足外翻的鞋子，這些鞋子通過針對兒童行走的友好設(shè)計(jì)，起到緩解足弓壓力，引導(dǎo)正確走姿等的作用。這也是復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)與康復(fù)研究所所長陳世益教授所一直強(qiáng)調(diào)的。

什么情況下需要穿矯正鞋

如果說扁平足、后足外翻等現(xiàn)象在孩子成長過程中會出現(xiàn)，那么什么樣的情況下，才需要用到矯正鞋去糾正呢？這就要根據(jù)年齡以及孩子足弓的嚴(yán)重情況來說了。如孩子在4歲以后，足弓還未顯現(xiàn)，或者走路的時(shí)候經(jīng)常喊疼，不愿意走路，以及腳后跟外翻程度比較嚴(yán)重就可以帶孩子到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心等專業(yè)機(jī)構(gòu)去測量，確認(rèn)足部發(fā)育情況了。家長也可以自己在家嘗試先判斷孩子足部的嚴(yán)重程度：先將小孩的腳沾濕，然后將腳丫子完全覆蓋在白紙上，看水印的情況。如果中部沒有向里凹，且與腳掌差不多寬度，就有可能是嚴(yán)重扁平足了。嚴(yán)重扁平足的孩子可以到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心，依靠其三維測量與步態(tài)跟蹤，能夠?yàn)楹⒆佣ㄖ埔浑p矯正鞋墊。值得一提的是，矯正鞋墊必須要定制，這樣才能更貼合孩子足部的發(fā)育情況，及時(shí)積極干預(yù)，配合運(yùn)動與按摩也是不錯(cuò)的方法。

(新媒體責(zé)編：syhz0808)