在日常生活中，經(jīng)常有些小孩很容易生病，平時老是反復(fù)感冒、身體精神狀態(tài)也比其他孩子差，其實這是小孩體質(zhì)差的表現(xiàn)。所以，對于體質(zhì)差的小孩，要及時調(diào)養(yǎng)，這樣才能夠保證孩子健康成長。

那么，小孩體質(zhì)差怎么調(diào)理呢?試試以下幾個方法：

讓孩子保持足夠的睡眠

孩子睡眠不足，會導(dǎo)致體內(nèi)的生長激素也分泌不足，影響孩子身高、器官發(fā)育。而且，人體在睡眠的狀態(tài)中，呼吸減緩、血流下降且肌肉放松，消耗的能量較少，是體內(nèi)細胞合成與修復(fù)的階段。若是睡眠不足則會影響到免疫細胞、免疫因子的合成，睡眠不足將會使免疫細胞的功能降低，導(dǎo)致免疫力下降。因此，想要調(diào)理小孩體質(zhì)，要注意讓孩子保持足夠的睡眠。

陪孩子一起運動

運動有助于促進孩子身體的正常發(fā)育和技能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強體質(zhì)，現(xiàn)代很多家長都很忙，沒空陪孩子，導(dǎo)致孩子的運動時間也大大減少，體質(zhì)也就逐漸減弱了。為了調(diào)理小孩體質(zhì)，家長可以質(zhì)量增加陪孩子一起運動的時間，還可以促進親子之間的感情。

給孩子補充均衡的營養(yǎng)

飲食對于體質(zhì)的改善是最直接有效的。在日常飲食中，要注意均衡搭配營養(yǎng)，保證孩子生長發(fā)育所需。同時，一些營養(yǎng)元素也有提高孩子免疫力、調(diào)理體質(zhì)的作用。如蛋白質(zhì)參與免疫細胞的合成，多給孩子補充高蛋白的食物，如牛奶、豆制品等，有助于提升免疫力;而維生素參與了人體多項生理活動，對于維持人體健康具有重要意義，由于維生素大多存在于新鮮蔬果中，這類食物很多孩子不愛吃。因此，家長如果想要均衡為孩子補充維生素，可以試試湯臣倍健兒童多維。

湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》相關(guān)標準研制，其中富含12種兒童日常所需的維生素，還針對兒童生理特點以及對維生素的需求進行營養(yǎng)搭配，根據(jù)4~10歲兒童成長所需，強化補充維生素A、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素，補充營養(yǎng)更有針對性。而且湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)還特意添加了果汁粉，甜甜口味，兒童更容易接受。

小孩體質(zhì)差怎么調(diào)理?看看湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片吧!

(新媒體責(zé)編：syhz0808)