膠原蛋白對(duì)留住青春有多重要大家都知道，補(bǔ)充膠原蛋白也成了女生們最上心的事兒，不管是涂抹的還是內(nèi)服的沒(méi)少研究和嘗試，那么究竟膠原蛋白要怎么補(bǔ)充呢？

補(bǔ)充膠原蛋白的方法：

1.食物補(bǔ)充

想要補(bǔ)充膠原蛋白，一些日常含膠原蛋白比較高的食物就可以輔助我們。像豬腳、雞爪、雞翅、牛筋等這些動(dòng)物的皮和骨頭都富含豐富的膠原蛋白。雖然這些食物富含膠原蛋白，但愛(ài)美女性也不易多吃，這類(lèi)食物通常熱量比較高，容易引起肥胖問(wèn)題。根據(jù)科學(xué)食譜，每日補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的能量，用含有膠原蛋白的食物代替也是可以的哦！

2.護(hù)膚穩(wěn)固

想要補(bǔ)充膠原蛋白，平時(shí)也可以外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護(hù)膚品。在使用膠原蛋白護(hù)膚品前，皮膚清潔也很重要，去角質(zhì)有助于促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，因?yàn)閷?duì)皮膚產(chǎn)生輕微刺激會(huì)引發(fā)愈合反應(yīng)。所以在涂抹膠原蛋白前，要做好皮膚清潔，定期的去角質(zhì)。這里需要注意的是，去角質(zhì)需要隔一段時(shí)間，頻繁的去角質(zhì)，會(huì)讓表皮層更薄，對(duì)皮膚的傷害更大。想要補(bǔ)充膠原蛋白，學(xué)會(huì)定期去角質(zhì)，清理皮膚，然后涂上膠原蛋白類(lèi)產(chǎn)品，在一定程度上能提高皮膚柔細(xì)度與滋潤(rùn)感。

3.膠原蛋白軟糖

補(bǔ)充膠原蛋白，可以吃膠原蛋白類(lèi)食物，涂抹相關(guān)產(chǎn)品。除了這兩種方法以外，還可以試試湯臣倍健膠原蛋白軟糖。

膠原蛋白占人體真皮總成分的70%，一旦流失，身體會(huì)呈現(xiàn)出各種衰老現(xiàn)象。根據(jù)這一點(diǎn)，在成分上，湯臣倍健膠原蛋白軟糖當(dāng)中每粒軟糖添加150mg魚(yú)膠原蛋白肽。魚(yú)膠原蛋白肽屬于小分子的膠原蛋白，容易被身體吸收。

湯臣倍健膠原蛋白軟糖，采用獨(dú)立包裝，平時(shí)出門(mén)就可以抓幾顆放在包包里，既可以解饞又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且湯臣倍健膠原蛋白軟糖口味是清香玫瑰口味，軟糯沁甜的玫瑰夾心，每咬一口齒間盡是酸甜的蔓延，嚼起來(lái)是QQ彈彈、酸酸甜甜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又讓我們有吃零食的體驗(yàn)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

留住膠原蛋白，是嬌嫩皮膚、維持年輕態(tài)的其中一種方法。愛(ài)美的你，以上這些方法和膠原蛋白軟糖都可以試試。

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