為了適應現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏，人們越來越重視對自我的認知，而發(fā)展性心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認識的能力。當自我認識出現(xiàn)偏差或障礙時，可以通過心理咨詢得以解決。隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學習和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會成員的人際關系。而心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。

心理咨詢(counseling)是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并對祈求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。

魯東霞老師出生在遼寧撫順，童年在父母的陪伴下健康快樂地成長，少年時期由于家庭變故在學業(yè)上失利，在青年時期奮發(fā)圖強參加了1989年的成人高考。以優(yōu)異的成績考入遼寧大學財會系，開始三年的大專學習。在這三年當中，魯老師一邊倒班兒，一邊上學考試。學習勁頭十足，不知道什么叫累。后進入工作崗位，在單位中由于工作出色，體育，音樂，主持，演講，樣樣都行，成了單位的寵兒，同時也收獲了自己的愛情。

魯東霞老師對于學習的熱愛，并沒有隨著時間流逝而減少，反而30不惑之后，越發(fā)得心應手。2006年終于如愿以償考入遼寧大學法學本科學習。在從業(yè)期間結識了一位心理咨詢師，她溫文爾雅的談吐，從容淡定的表情，讓魯東霞老師感受到一種溫暖和平靜并對心理咨詢師這個職業(yè)越發(fā)的感興趣。那一年魯東霞老師走進了傳統(tǒng)文化課堂，遇到了生命中的貴人-高子昂老師，并追隨他開始系統(tǒng)的學習《弟子規(guī)》《大學》《中庸》《論語》。在傳統(tǒng)文化班的教育下，魯東霞老師徹底地改變了幼年時因為父母爭吵間對父親的怨恨，并把年邁孤老的父親接到身邊來照顧，也改變了強勢的性格，將多年來自己身上穿著的厚重的防御盔甲卸下來。

魯東霞老師已在社區(qū)義務當了多年心理咨詢師為數(shù)百位居民解開心結。而令她最為自豪的，卻是如今作為一名志愿者的身份通過社區(qū)，義務為有需要的居民提供心理咨詢。幾年來，已經(jīng)為數(shù)百位居民解開心結。魯東霞老師在母親的影響和教育下，從小就喜歡助人為樂和無私奉獻。她從2009年開始潛心學習并推廣傳統(tǒng)文化，2011年考取了國家二級心理咨詢師資格證之后，開始擔任新鋼社區(qū)“魯冰花”心理咨詢室義務心理咨詢師，她首先對4名網(wǎng)格長、12位居民骨干進行了培訓，收集社區(qū)居民的服務需求。每個月的5日、15日、25日，她便全天在“魯冰花”心理咨詢室，從早晨9點到下午4點，集中解決這些居民的煩惱，幫助他們掃除心理障礙。在6年多的時間里，魯東霞解開過數(shù)百位居民的心結。“有時，人就需要一個情緒的發(fā)泄口，都說出來了自然就沒事了。”魯東霞老師還成立了“魯冰花”心理咨詢微信群，24小時開機，方便居民與她隨時溝通，并不定期舉辦心理健康知識講座。這些年來，已經(jīng)有近200位居民享受了免費心理咨詢服務，600余位居民參加了心理健康講座。

在心理咨詢師魯東霞的陪伴下許多人走出黑暗，踏上尋光之旅，最終獲得療愈。感情不順的人，她引導他們了解自己的依戀模式，并且不斷改善相處模式，最終得以在關系中游刃有余;

受情緒困擾的人，魯東霞老師為他們分析了內(nèi)在不合理信念，找到情緒問題背后的本質(zhì)原因，從而踏上改變之路;

受原生家庭問題困擾的人，魯東霞老師通過系統(tǒng)式家庭治療，找到創(chuàng)傷根源，走出桎梏，真正得以活出自己的人生;

可以說，他們遇到的大部分心理問題，幾乎都被魯東霞老師一一解決。也正是因為這份職業(yè)帶來的成就感和幸福感，魯東霞老師希望有越來越多的人想加入這個有愛又暖心的行業(yè)中來。

2017年魯東霞老師與著名心理學家-韋志中校長結緣。2019年成立了韋志中心理學網(wǎng)校撫順新?lián)釁^(qū)分校任分校校長。2020年繼續(xù)申請成為網(wǎng)校撫順市沈撫新區(qū)分校校長。在追隨韋校長學習的四年里不斷成長，所帶領的團隊也在不斷壯大。退休后，2019年成立了自己的健康管理公司，同時也成立了魯冰花情志疏導工作室，開始專職做心理咨詢工作至今。

2020年席卷全球的新冠病毒來勢洶洶。然而，比疫情更可怕的是來自人們內(nèi)心恐慌和焦慮情緒的泛濫。魯東霞老師建立了線上心理咨詢微信群，開通疫情防控心理援助服務熱線，為轄區(qū)居民、一線社區(qū)工作者們免費提供線上心理咨詢和輔導。

“我是一名一線工作者，工作壓力大怎么辦?”“我正在被居家隔離，心里害怕怎么辦?”“我宅在家里，感到恐慌和焦躁怎么辦?”住在鐵嶺社區(qū)的王女士，從湖北襄陽返回撫順，害怕被感染，也同時擔心傳染給家人，情緒特別低落，魯東霞老師知道后對她進行了線上的心理疏導，并且對其進行防疫方面的知識講解，聽完老師的耐心疏導，她放下了心理包袱。

魯東霞老師表示：“根據(jù)我們過往的經(jīng)驗，長時間在家里不出門，居民容易產(chǎn)生疑慮、懷疑、焦慮甚至憤怒的情緒。我希望通過專業(yè)心理咨詢師的疏導，幫助他們打消顧慮，更好地配合街道、社區(qū)的防疫工作。作為一名黨員，這也是我為疫情防控貢獻的一份力量。”

疫情發(fā)生以來，魯東霞帶領社區(qū)工作人員及志愿者利用晚上下班時間“課后充電”學習《心理疏導服務相關知識》《疫情期間開展心理疏導必須掌握的七點必備要點》等相關知識，為轄區(qū)加強心理干預和疏導提供科學有力的指導。針對群眾出行不便的情況，暢通心理服務網(wǎng)絡渠道，目前線上心理疏導站接收到的咨詢有11個，解決社區(qū)居民、隔離人員、社區(qū)工作者等社會焦慮、過度緊張等各類疫情心理問題17人次。她為因疫情而隔離的居民做心理疏導，幫他們宣泄情緒、調(diào)整心態(tài);她為堅守在一線的工作人員培訓指導，幫他們排解壓力、增加信心;她為留守兒童等相關重點青少年普及防疫常識，增強防護意識和防護能力;她用實際行動給戰(zhàn)“疫”中的居民和工作者穿上“心”的防護服，踐行了共產(chǎn)黨員的初心與使命!

魯東霞老師做了10年的傳統(tǒng)文化公益講師，在她那里聽課獲益的人數(shù)達幾千人，部分人群是需要心理疏導的，在疏導的過程當中，魯東霞老師做到了助人自助，這便是心理咨詢師具備的基本能力。接納，理解，善意和積極關注來訪者，與來訪者建立充滿愛和溫暖的咨詢關系是作為一個心理咨詢師必備的能力。心理咨詢師在內(nèi)心要有個度，有邊界感，咨詢師是助人者，要對自己有清醒的認知，什么能做，什么樣的方式對來訪者來說是好的，面對來訪者，咨詢師的態(tài)度非常重要。如果你沒有用一個向外的感恩和布施的心態(tài)去對待外面的世界，你所遇到的貴人大部分可能都是與你不和的。但反過來講，如果你自己變了，向外的態(tài)度和方向變了，并且去做，去表達，去流露真情，那么你遇見的每一個人都是能和你合作順利的人，這樣的話，你所遇到的人累加起來，最后變成你好運的結果，你所遇到的人與你是否合拍，取決于你用何種行為和態(tài)度去對待他們，以及對待外面的世界。

心理咨詢師是需要遵守很多規(guī)則的。需要接納他的來訪者，要保持價值觀中立;要遵守保密原則;要控制個人色彩不能指導，不能建議;不能給認識的人做心理咨詢;魯老師認為這些規(guī)則，從另一個角度來看，其實也是在讓自己變得更好。而當自己變得更好一點的時候，所能獲得的幸福感也就更強了一些。

魯老師說;每一次咨詢都會讓自己體會到不一樣的世界。那是我沒有經(jīng)歷過的，別人的世界。這些世界，有的給我很深的感觸，有的也給我很大的壓力。因為心理咨詢很多時候需要咨詢師的共情，而共情是讓咨詢師去體會來訪者的情緒體驗。而很多情緒體驗是充滿負能量的，甚至是無力、絕望的。所以，很多時候咨詢結束后我也會感覺很疲憊。很努力去做完一場心理咨詢真的會累，身心俱疲。不過，當對方感激地說出一句“謝謝!”的時候，又會讓我感動不已。對于我來說，這是一種成就感。但是高興之余，又得注意不要讓自己因為這種成就感而過度自戀。一個咨詢師的自戀也是很可怕的，需要及時內(nèi)省。

所以，在這個行業(yè)的規(guī)則下，我不斷地在成長。當然，也不是所有的成長都是這么輕松且愉快的。做心理咨詢師的這些年來，我也遇到過太多無奈的情況。比如，很多時候，有些來訪者來一次就不來了。剛開始遇到的時候，這種感覺太讓人難受了。這種感覺就像你用盡力氣，握緊拳頭，狠狠地一拳打出去，結果打到了一團棉花上讓人難受!一開始我就會想，到底是什么原因呢?是不是我的咨詢不夠好，讓人覺得沒啥意義，沒有收獲?

隨著經(jīng)驗多了，咨詢得多了，督導也多了，我才發(fā)現(xiàn)，原來大家都會遇到這種情況。因為心理咨詢本身第一次或許就不會給來訪者太大的感覺或改變。畢竟，要讓兩個素不相識的人產(chǎn)生信任感也需要時間。同樣的，有些問題是經(jīng)過幾年、十幾年甚至幾十年演變而來的，要想解決也不是幾次咨詢的事情。它需要一個過程，只有產(chǎn)生信任后，才能更進一步的探討問題和制定改變的目標。所以，有人確實是因為第一次沒有什么效果，后面就不來了。當然，一些情況比較輕的，也會因為第一次有了明顯的效果，也不來了。因為他們感覺似乎自己已經(jīng)能夠解決問題了。

同樣的，作為一名心理咨詢師，在很多時候都會充當情緒垃圾桶。有時候，我在一次咨詢后，或許會好幾天都難以調(diào)整過來。也可能會在某一次咨詢后，失眠一整晚。這些也是別人看不到的。所以心理咨詢師需要督導，需要自我分析，也需要心理咨詢。到現(xiàn)在為止的幾乎每一次傾聽，對方都會跟我說一句：“謝謝你，我感覺好多了。”也會有偶爾有那么幾個感觸很深地跟我說：“如果早點遇到你，我可能會更好。”也有人會說：“你是專業(yè)的。”也有那么一兩個跟我說：“你救了我一命。”如果要說，為什么心理學會讓一個人更幸福。我想就是，心理學可以讓一個人更了解自己，學會更好地和自己相處，學會處理自己的情緒問題，看到內(nèi)在的自己，讓人心里有光。

你所看到的，都是我沒有經(jīng)歷過的，別人的世界。我所經(jīng)歷的，都在讓我一次次蛻變，變得更好。我變得更好了，幸福感也就更強了。有人說一個人的成長從接受失去開始，每個人都通過喪失、離別與放棄來成長。人的成長是由放棄鋪筑而成的，我們一生都是通過放棄來成長的。我們彼此都是對方人生的過客，我?guī)Ыo了你鼓勵和支持，你帶給我的是信任與接納，允許我走近你。“你來，我歡迎，你離開，我目送。你需要，我仍在。”我們曾一起走過一段艱難困苦的時候，如今雨過天晴，到了要說再見的時候，那就獨立往前走，帶著支持與關愛，一路前進!這便是魯東霞老師一直所堅信的從業(yè)理念，魯東霞老師希望未來有更多的人加入到這個行業(yè)，用自己的心溫暖照亮別人!

(新媒體責編：syhz0808)