眾所周知，亞洲女性的膚色更早更容易發(fā)黃，而肌膚的糖化反應(yīng)就是膚色變黃的主要原因之一。近幾年也逐漸興起“抗糖化”潮流，一系列抗糖化產(chǎn)品衍生出來，讓人眼花繚亂。到底抗糖化是什么?很多人都是不求甚解。

首先，先來簡(jiǎn)單地了解一個(gè)名詞“糖化反應(yīng)”，它指的是體內(nèi)多余的葡萄糖分子在游走時(shí)遇到蛋白質(zhì)，并與之相結(jié)合后形成了褐色硬化的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是糖化終產(chǎn)物(AGEs)，AGEs會(huì)在體內(nèi)堆積且很難代謝，而越積越多的在肌膚上的明顯表現(xiàn)就是膚色變黃，另外還會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、產(chǎn)生皺紋等。

其次，糖化危害肌膚健康，那如何抗糖呢?需要完全戒糖嗎?不是的!糖是人體必需的能量物質(zhì)，完全戒糖會(huì)出現(xiàn)低血糖等狀況。因此正確的抗糖方法有這幾點(diǎn)：

一、低GI飲食

GI值指的是血糖生成指數(shù)，GI越低，糖分的最終分解吸收路徑就越長(zhǎng)越復(fù)雜，從而導(dǎo)致的糖化反應(yīng)就會(huì)相對(duì)更慢更少。可以通過多吃一些蔬菜、粗糧等來補(bǔ)充膳食纖維，以達(dá)到減少其它糖分?jǐn)z入。

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

只有保證充分的睡眠，好好運(yùn)動(dòng)，才能夠快速地將體內(nèi)過剩的糖分代謝，排出體內(nèi)，也能夠有效減少和緩解糖化反應(yīng)以及糖化反應(yīng)造成的危害。

三、選用抗糖產(chǎn)品

選用抗糖產(chǎn)品之前，需明確的一點(diǎn)是選擇具有科學(xué)依據(jù)支撐的抗糖成分，可以參考市面上主流的抗糖成分。其中革糖素是經(jīng)國(guó)際研究證實(shí)有效的抗糖成分。

革糖素(Glycoxyl)，是通過特定方法提取的白睡蓮花提取物，在護(hù)膚品領(lǐng)域是一種有效的抗糖成分，具有預(yù)防和清除肌膚中的糖化終產(chǎn)物AGEs的能力。其運(yùn)用于美白化妝品中，幫助產(chǎn)品達(dá)到改善肌膚暗黃的功效。

2020年6月發(fā)表在《歐洲皮膚病和性病學(xué)雜志》中的文章《Autophagy activators stimulate the removal of advanced glycation end products in human keratinocytes》闡述了革糖素的抗糖功效。革糖素通過預(yù)防和清除兩條通路達(dá)到抗糖功效，保護(hù)肌膚中的蛋白不易被糖化，幫助加速分解肌膚中的晚期糖化終末產(chǎn)物(AGEs)。目前也有相關(guān)研究表明，革糖素與煙酰胺共同作用時(shí)，革糖素還具有放大煙酰胺抑制黑色素轉(zhuǎn)移能力的功效。

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