“今天第一次吃胡蘿卜，寶寶連頭帶脖子往后縮，怎么辦?”

“寶寶已經(jīng)執(zhí)著地吃了一個(gè)星期大米粉了，也不吃別的，是不是挑食啊?”……

當(dāng)寶寶們不愿嘗試新食物時(shí)，媽媽們最擔(dān)心的是營(yíng)養(yǎng)不良和養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，想盡辦法搞定口味“專一”的寶寶，卻總有種不知道該怎么下手的感覺(jué)。

交給小皮吧，想要拓寬寶寶們對(duì)新食物的接納范圍，從這幾個(gè)方面入手最有效。

1、戲精爸媽對(duì)戰(zhàn)戲精寶寶

想要讓寶寶更容易接納新的食物，爸爸媽媽的表現(xiàn)其實(shí)比你想象中的重要。

要知道，寶寶在6個(gè)月之后，就已經(jīng)懂得了“因果關(guān)系”。所以爸爸媽媽對(duì)某些食物的反應(yīng)往往也關(guān)系到寶寶對(duì)該食物的第一印象。

想要更快地讓寶寶接納新食物，爸媽們可以吃幾口給寶寶做示范(記得不要用寶寶的餐具哦)，看到大人們吃得津津有味，寶寶就會(huì)更容易產(chǎn)生躍躍欲試的感覺(jué)。反之，如果TA看到你對(duì)輔食撇嘴，寶寶也會(huì)認(rèn)為這是難吃的食物。

2、寶寶不愿吃，“食物橋梁”來(lái)幫忙

我們對(duì)于不熟悉事物的態(tài)度通常比較謹(jǐn)慎，寶寶也一樣。

當(dāng)爸媽們發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)新食物還處在“三思而后行”的觀察階段時(shí)，新的食物需要少量添加，然后用寶寶比較熟悉的味道做橋梁，順其自然地引入新的食物。

媽媽們?cè)诖罱ㄊ澄飿蛄簳r(shí)，最好選擇食材簡(jiǎn)單、口味細(xì)膩的食物來(lái)做中和，味道柔和的米粉是很好的選擇。

單吃蔬菜泥不好入口，可是蔬菜泥+米粉就容易接受多了。也有的媽媽分享，寶寶轉(zhuǎn)奶的時(shí)候，用熟悉的小皮米粉做過(guò)渡，寶寶更快地接受了新的配方奶的味道。

小皮的米粉很多選擇，換著吃搞定挑食寶寶

3、寶寶“會(huì)咀嚼”，才能“吃得香”

寶寶不接受新食物，還有一個(gè)容易被爸媽們忽視的問(wèn)題 — 寶寶的咀嚼能力不夠，碰到咬不動(dòng)的食物，寶寶自然不太想嘗試。

那么容易讓寶寶咀嚼能力弱的原因有哪些呢?

1)沒(méi)有及時(shí)給寶寶添加輔食。輔食除了可以增添寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，也是鍛煉寶寶咀嚼能力的重要途徑，一般來(lái)說(shuō)，鍛煉寶寶的咀嚼能力最佳時(shí)期是6-8月，這個(gè)期間如果沒(méi)有及時(shí)給寶寶增添輔食鍛煉，之后寶寶吃飯，就容易出現(xiàn)咽不下，咬不動(dòng)的情況。

2)食物過(guò)軟過(guò)碎。因?yàn)橛X(jué)得寶寶可能噎到或者咬不動(dòng)，爸爸媽媽會(huì)把輔食一直研磨得很細(xì)滑，寶寶吃得確實(shí)開(kāi)心，但一歲左右加入家庭飲食后，寶寶們就會(huì)開(kāi)始煩惱了，怎么爸爸媽媽吃的東西，我都吃不動(dòng)呢?

感覺(jué)被戳中的爸媽們也不要過(guò)于擔(dān)心，咀嚼食物本就是一個(gè)寶寶需要不斷適應(yīng)的過(guò)程，現(xiàn)在開(kāi)始給寶寶提供適當(dāng)性狀的食物也不晚。

寶寶吃過(guò)一段時(shí)間米粉，也超過(guò)6個(gè)月了，就可以煮一些軟爛的小皮面條給他們，細(xì)短面不僅可以鍛煉上下咀嚼能力，還可以鍛煉到舌頭，讓舌頭也參與到咀嚼鍛煉中。面條也最容易配合不同的食材變著花樣吃， “會(huì)咀嚼、不挑食”的寶寶就這么一步步被培養(yǎng)出來(lái)啦。

從米粉過(guò)度到面條很重要

4、尊重寶寶的飲食節(jié)奏

所有的事情都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每個(gè)寶寶接受新食物也都有TA自己的節(jié)奏，可能前10次寶寶都不愿意嘗試的新食物，從第11次開(kāi)始才勇敢邁出接納的“第一步”，這就需要爸爸媽媽們耐心地反復(fù)嘗試?yán)病?/p>

除了積極地引導(dǎo)和鼓勵(lì)寶寶，爸媽們也可以在添加輔食時(shí)讓寶寶嘗試更多的口感和味道，這樣寶寶們自然對(duì)新食物的接受程度也會(huì)更高一些。

想讓寶寶成為“見(jiàn)多識(shí)廣”的小美食家，爸爸媽媽們可以給寶寶提供不同食材搭配的輔食泥。歐盟有機(jī)的好食材，每一袋小皮都好吃，沒(méi)有添加白糖、香精的輔食泥也不會(huì)影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，能夠更好地提升寶寶對(duì)食物的接受度。

菜泥果泥都不能少，營(yíng)養(yǎng)密度高

5、小皮碎碎念

如果寶寶進(jìn)入了輔食厭食期(什么都不吃，或者只吃特定的食物)，爸爸媽媽們也不必慌張和焦慮，正常給寶寶提供食物就行。輔食厭食期大約會(huì)持續(xù)1-2周，對(duì)寶寶的身體發(fā)育不會(huì)有太大的影響。

碰到寶寶有個(gè)別實(shí)在不愿嘗試的食物，爸爸媽媽們也不必強(qiáng)求，寶寶們和大人一樣，有口味的偏好很正常，只要大方向上食譜豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡就可以啦。

另外提醒大家：如果發(fā)現(xiàn)寶寶總是吃一種食物有嘔吐和身體不舒服的表現(xiàn)，就要懷疑是不是食物過(guò)敏，需要盡快帶寶寶去看兒科醫(yī)生。

總之，寶寶不愛(ài)嘗新，除了和寶寶的進(jìn)食能力相關(guān)，和天性、性格也都有幾分聯(lián)系。爸爸媽媽們多鼓勵(lì)寶寶，有了輕松愉快的進(jìn)食氛圍、豐富的食物選擇，相信寶寶們都會(huì)好好吃飯，長(zhǎng)高又長(zhǎng)肉。“寶寶已經(jīng)執(zhí)著地吃了一個(gè)星期大米粉了，也不吃別的，是不是挑食��？”……

 

當(dāng)寶寶們不愿嘗試新食物時(shí)，媽媽們最擔(dān)心的是營(yíng)養(yǎng)不良和養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，想盡辦法搞定口味“專一”的寶寶，卻總有種不知道該怎么下手的感覺(jué)。

交給小皮吧，想要拓寬寶寶們對(duì)新食物的接納范圍，從這幾個(gè)方面入手最有效。

1、戲精爸媽對(duì)戰(zhàn)戲精寶寶

想要讓寶寶更容易接納新的食物，爸爸媽媽的表現(xiàn)其實(shí)比你想象中的重要。

要知道，寶寶在6個(gè)月之后，就已經(jīng)懂得了“因果關(guān)系”。所以爸爸媽媽對(duì)某些食物的反應(yīng)往往也關(guān)系到寶寶對(duì)該食物的第一印象。

想要更快地讓寶寶接納新食物，爸媽們可以吃幾口給寶寶做示范（記得不要用寶寶的餐具哦），看到大人們吃得津津有味，寶寶就會(huì)更容易產(chǎn)生躍躍欲試的感覺(jué)。反之，如果TA看到你對(duì)輔食撇嘴，寶寶也會(huì)認(rèn)為這是難吃的食物。

 

2、寶寶不愿吃，“食物橋梁”來(lái)幫忙

我們對(duì)于不熟悉事物的態(tài)度通常比較謹(jǐn)慎，寶寶也一樣。

當(dāng)爸媽們發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)新食物還處在“三思而后行”的觀察階段時(shí)，新的食物需要少量添加，然后用寶寶比較熟悉的味道做橋梁，順其自然地引入新的食物。

媽媽們?cè)诖罱ㄊ澄飿蛄簳r(shí)，最好選擇食材簡(jiǎn)單、口味細(xì)膩的食物來(lái)做中和，味道柔和的米粉是很好的選擇。

單吃蔬菜泥不好入口，可是蔬菜泥+米粉就容易接受多了。也有的媽媽分享，寶寶轉(zhuǎn)奶的時(shí)候，用熟悉的小皮米粉做過(guò)渡，寶寶更快地接受了新的配方奶的味道。

 

小皮的米粉很多選擇，換著吃搞定挑食寶寶

3、寶寶“會(huì)咀嚼”，才能“吃得香”

寶寶不接受新食物，還有一個(gè)容易被爸媽們忽視的問(wèn)題 — 寶寶的咀嚼能力不夠，碰到咬不動(dòng)的食物，寶寶自然不太想嘗試。

那么容易讓寶寶咀嚼能力弱的原因有哪些呢？

1）沒(méi)有及時(shí)給寶寶添加輔食。輔食除了可以增添寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，也是鍛煉寶寶咀嚼能力的重要途徑，一般來(lái)說(shuō)，鍛煉寶寶的咀嚼能力最佳時(shí)期是6-8月，這個(gè)期間如果沒(méi)有及時(shí)給寶寶增添輔食鍛煉，之后寶寶吃飯，就容易出現(xiàn)咽不下，咬不動(dòng)的情況。

2）食物過(guò)軟過(guò)碎。因?yàn)橛X(jué)得寶寶可能噎到或者咬不動(dòng)，爸爸媽媽會(huì)把輔食一直研磨得很細(xì)滑，寶寶吃得確實(shí)開(kāi)心，但一歲左右加入家庭飲食后，寶寶們就會(huì)開(kāi)始煩惱了，怎么爸爸媽媽吃的東西，我都吃不動(dòng)呢？

感覺(jué)被戳中的爸媽們也不要過(guò)于擔(dān)心，咀嚼食物本就是一個(gè)寶寶需要不斷適應(yīng)的過(guò)程，現(xiàn)在開(kāi)始給寶寶提供適當(dāng)性狀的食物也不晚。

寶寶吃過(guò)一段時(shí)間米粉，也超過(guò)6個(gè)月了，就可以煮一些軟爛的小皮面條給他們，細(xì)短面不僅可以鍛煉上下咀嚼能力，還可以鍛煉到舌頭，讓舌頭也參與到咀嚼鍛煉中。面條也最容易配合不同的食材變著花樣吃， “會(huì)咀嚼、不挑食”的寶寶就這么一步步被培養(yǎng)出來(lái)啦。

 

從米粉過(guò)度到面條很重要

4、尊重寶寶的飲食節(jié)奏

所有的事情都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每個(gè)寶寶接受新食物也都有TA自己的節(jié)奏，可能前10次寶寶都不愿意嘗試的新食物，從第11次開(kāi)始才勇敢邁出接納的“第一步”，這就需要爸爸媽媽們耐心地反復(fù)嘗試?yán)病?/p>

除了積極地引導(dǎo)和鼓勵(lì)寶寶，爸媽們也可以在添加輔食時(shí)讓寶寶嘗試更多的口感和味道，這樣寶寶們自然對(duì)新食物的接受程度也會(huì)更高一些。

想讓寶寶成為“見(jiàn)多識(shí)廣”的小美食家，爸爸媽媽們可以給寶寶提供不同食材搭配的輔食泥。歐盟有機(jī)的好食材，每一袋小皮都好吃，沒(méi)有添加白糖、香精的輔食泥也不會(huì)影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，能夠更好地提升寶寶對(duì)食物的接受度。

 

菜泥果泥都不能少，營(yíng)養(yǎng)密度高

5、小皮碎碎念

如果寶寶進(jìn)入了輔食厭食期（什么都不吃，或者只吃特定的食物），爸爸媽媽們也不必慌張和焦慮，正常給寶寶提供食物就行。輔食厭食期大約會(huì)持續(xù)1-2周，對(duì)寶寶的身體發(fā)育不會(huì)有太大的影響。

碰到寶寶有個(gè)別實(shí)在不愿嘗試的食物，爸爸媽媽們也不必強(qiáng)求，寶寶們和大人一樣，有口味的偏好很正常，只要大方向上食譜豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡就可以啦。

 

另外提醒大家：如果發(fā)現(xiàn)寶寶總是吃一種食物有嘔吐和身體不舒服的表現(xiàn)，就要懷疑是不是食物過(guò)敏，需要盡快帶寶寶去看兒科醫(yī)生。

總之，寶寶不愛(ài)嘗新，除了和寶寶的進(jìn)食能力相關(guān)，和天性、性格也都有幾分聯(lián)系。爸爸媽媽們多鼓勵(lì)寶寶，有了輕松愉快的進(jìn)食氛圍、豐富的食物選擇，相信寶寶們都會(huì)好好吃飯，長(zhǎng)高又長(zhǎng)肉。

(新媒體責(zé)編：syhz0808)