鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分,孩子能夠長(zhǎng)高長(zhǎng)大離不開(kāi)鈣的充分?jǐn)z入,家長(zhǎng)要注意把握好孩子生長(zhǎng)的高峰期。孩子生長(zhǎng)的高峰期有三個(gè):剛出生到1歲、1歲～2歲、青春期前期,在這些階段如果能夠給孩子補(bǔ)充充足的鈣,那么就有利于孩子長(zhǎng)得更高。

給孩子補(bǔ)鈣,推薦食用以下3類食物和牛初乳加鈣咀嚼片:

奶類

牛奶中的鈣含量雖然不是最多的,但是卻容易被人體吸收,因此,牛奶可以作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。每250克牛奶中,可以補(bǔ)充到鈣300毫克,另外還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)和維生素,可以促進(jìn)鈣的消化和吸收。如果孩子有乳糖不耐受的問(wèn)題,其它牛奶制成的奶制品,比如酸奶、奶酪等,也都是良好的鈣質(zhì)來(lái)源。

豆制品

自然狀態(tài)下的大豆中的鈣質(zhì)含量并不算高,但是在制成豆制品時(shí),由于會(huì)放入大量的凝固劑,其中的鈣離子會(huì)保留下來(lái),因此豆制品中的鈣含量反而提高了,比如150克豆腐中含鈣量就高達(dá)500毫克,而且工藝越復(fù)雜的豆制品,其中含有的鈣量會(huì)越高哦。

蔬菜

很多人可能沒(méi)想到,蔬菜中也有許多補(bǔ)鈣“高手”。比如100克雪里蕻含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。而芝麻制成的芝麻醬,其中的鈣含量更是比牛奶中的含鈣量高出近十倍,是隱藏的補(bǔ)鈣“能手”,但是考慮到芝麻醬中的植物油脂成分較高,不宜給孩子多吃。

牛初乳加鈣咀嚼片

牛初乳加鈣咀嚼片也是良好的鈣來(lái)源。除了其本身含有豐富的鈣之外,其中更是含有能夠提高孩子免疫力的牛初乳成分。牛初乳是母牛產(chǎn)犢后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁,除了與普通牛乳一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)之外,更是含有珍貴的活性免疫球蛋白、鈣乳質(zhì)、多種微量元素等,有助于促進(jìn)人體免疫力。孩子身體強(qiáng)健了,才能更好地吸收和利用鈣,有助于快高長(zhǎng)大。

不過(guò),可能很多媽媽之前都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這類產(chǎn)品,因此不知道牛初乳加鈣咀嚼片哪個(gè)好,這里給大家推薦湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

由于牛初乳當(dāng)中含有活性物質(zhì),因此當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨著時(shí)間的流逝而流失。這也是為什么牛初乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高,卻沒(méi)有被大范圍推廣的原因,因?yàn)樗鼘?duì)于企業(yè)的提取技術(shù)手段要求太高了。

湯臣倍健作為國(guó)內(nèi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑行業(yè)的標(biāo)桿,其品牌實(shí)力自不用多說(shuō)。湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片中的牛初乳是運(yùn)用冷鏈技術(shù)從美國(guó)進(jìn)口新鮮的,可以確保當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分不流失。每片咀嚼片中含有35.6mg免疫球蛋白和115mg的鈣質(zhì),淡淡的奶香味,對(duì)于兒童期的孩子們來(lái)說(shuō),可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又可以當(dāng)零食吃,是兩全的選擇。

想要給孩子補(bǔ)鈣,試試以上幾種食物,搭配湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片吧!

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