寶寶就要到了添加輔食的月齡了，媽媽們心里卻有無(wú)數(shù)疑問(wèn)，無(wú)從下手：

“寶寶的第一口輔食吃什么?怎么選?怎么吃?有什么需要特別注意的?”

一腦子漿糊的時(shí)候，聽聽專家的意見可就太重要了。我們來(lái)看看，致力于健康育兒科普的北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院兒科學(xué)博士、北京朝陽(yáng)醫(yī)院兒科的李醫(yī)生怎么說(shuō)。

寶寶在滿6個(gè)月之后，母乳、配方奶的營(yíng)養(yǎng)就不能滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，這個(gè)時(shí)候，就要開始給寶寶添加輔食。而輔食添加的時(shí)間不能早于4個(gè)月，也不能晚于8個(gè)月。

媽媽還需要注意，寶寶在6個(gè)月之后，身體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵就基本用完了，為了預(yù)防缺鐵性貧血，多數(shù)兒科專家建議寶寶的第一口輔食應(yīng)該是強(qiáng)化鐵的米粉，而且鐵應(yīng)是二價(jià)鐵，才容易吸收。

而在選擇米粉的時(shí)候，媽媽們要仔細(xì)查看產(chǎn)品的中文標(biāo)簽，尤其是看清楚米粉的配料表，要選擇配料表短、成分簡(jiǎn)單、不加糖、不加鹽、沒有任何添加劑，富含二價(jià)鐵(富馬酸亞鐵)的米粉。

小皮大米粉配料表

不過(guò)小皮米粉那么多，第一口米粉吃哪種合適呢?看看下面這個(gè)圖，就容易選擇得多了。

大米作為最簡(jiǎn)單的食材之一，尤其適合作為初添加的輔食。小皮的高鐵大米粉中的大米產(chǎn)自歐盟有機(jī)認(rèn)證的農(nóng)場(chǎng)，小皮大米粉不僅含鐵量高(每100克米粉含鐵5.8克)，沖泡之后米香濃郁，還細(xì)膩好吞咽，非常適合作為寶寶的第一口輔食。

吃過(guò)了大米粉之后，媽媽們就可以不斷拓寬寶寶的食物種類，搭配小皮的菜泥、果泥、魚泥，這樣不僅能豐富寶寶輔食的口味，開發(fā)寶寶的味蕾，還能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和纖維素，減少輔食添加后便秘的幾率。

有的小寶寶在添加輔食以后，會(huì)對(duì)某些食物過(guò)敏或不耐受，比如出現(xiàn)濕疹、過(guò)敏性蕁麻疹、嘔吐、腹瀉等，所以媽媽們要細(xì)心觀察，盡量把添加新食物的時(shí)間安排在上午，這樣如果出現(xiàn)過(guò)敏或不耐受的情況，也能及早發(fā)現(xiàn)和處理。

寶寶的第一口米粉，推薦媽媽們選擇小皮高鐵大米粉，高鐵細(xì)膩好吸收。

(新媒體責(zé)編：syhz0808)