健身的女生，在中國(guó)有多稀有?據(jù)第五次人口普查數(shù)據(jù)，中國(guó)有6.5億男子，其中青年和中年男子占3億多，而在這些人中，只有百分之零點(diǎn)三，即約一千萬(wàn)人有鍛煉的習(xí)慣，平均來(lái)說(shuō)，每個(gè)地區(qū)只有少數(shù)人喜歡運(yùn)動(dòng)，能訓(xùn)練出強(qiáng)壯肌肉的人數(shù)不足500，而中國(guó)的女性比男性少，運(yùn)動(dòng)健身的女性就更少見(jiàn)了。

在佛山力美健這個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的教練團(tuán)隊(duì)中，就有這樣一位熱愛(ài)健身事業(yè)的女性——張清香，今天我們一起走進(jìn)她的故事。

張清香

力美健嘉邦會(huì)所教練部經(jīng)理

國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員

高級(jí)私人教練，明星級(jí)健身教練，六星級(jí)健身教練

2014年全國(guó)比基尼小姐冠軍

2015年康比特運(yùn)動(dòng)飲品形象推廣大使

2016年香港奧林匹亞賽事第五名

2016年亞洲健身健美錦標(biāo)賽比基尼小姐第四名

擅長(zhǎng): 增肌、減脂、塑形、產(chǎn)后恢復(fù)、美臀、馬甲線、普拉提

愛(ài)好：滑雪、游泳、攀巖、健身、書寫、音樂(lè)、舞蹈

唯有讀書和運(yùn)動(dòng)不可辜負(fù)

“我從小就喜歡舞蹈、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而且發(fā)現(xiàn)自己還是很擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的，想在這方面有所作為，所以決定進(jìn)入健身行業(yè)，正式成為了一名健身教練。”

畢業(yè)于河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)藝術(shù)表演系的張清香，對(duì)于運(yùn)動(dòng)有著與生俱來(lái)的熱愛(ài)，四年藝術(shù)表演專業(yè)的修煉，讓她比純粹的健身者更具有舞臺(tái)表現(xiàn)力。憑借著自身的優(yōu)勢(shì)和不斷的努力，“高級(jí)私人教練，明星級(jí)健身教練，六星級(jí)健身教練”這些頭銜成為她的專業(yè)名片，獨(dú)具表演特質(zhì)和展現(xiàn)力的她，還是“李寧運(yùn)動(dòng)品牌推廣大使”“力美健健身有限公司品牌代言人”“2015年康比特運(yùn)動(dòng)飲品形象推廣大使”“全國(guó)比基尼小姐冠軍”。

這份榮譽(yù)是她敬業(yè)工作的寫照，更是她堅(jiān)持“激情拼搏，全心奉獻(xiàn)，快樂(lè)工作，健康生活”的動(dòng)力。

感恩健身路上的領(lǐng)路人

隨著訪談的深入，我們發(fā)現(xiàn)張清香是一個(gè)非常懂得感恩的人，他至今都記得自己職業(yè)生涯中的領(lǐng)路人，對(duì)他們一直心存感恩。

讓她至今都受益的健美老師是向再華老師，也是她的第一位健身老師。 2014年，老師帶她整整訓(xùn)練了3個(gè)月，和她吃住在一起，訓(xùn)練在一起，而且對(duì)她要求嚴(yán)格到每一個(gè)細(xì)節(jié)。

張清香回憶說(shuō)：人要是精力不集中的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)倦怠，有一次訓(xùn)練，我不經(jīng)意地打了個(gè)哈欠，向老師就發(fā)現(xiàn)了我的狀態(tài)不對(duì)，她說(shuō)“你今天如果沒(méi)有狀態(tài)，就不要練了，如果心不在焉精力不集中，練了也是白練。”說(shuō)完老師放下啞鈴就走了。

這是事情深深地觸動(dòng)了張清香，自己把老師的幫助當(dāng)成了依賴，其實(shí)如果你不努力，就沒(méi)有人能幫助你。后來(lái)她調(diào)整了自己的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，那三個(gè)月成為她進(jìn)步最快的時(shí)期，白天訓(xùn)練，晚上總結(jié)當(dāng)天的訓(xùn)練進(jìn)展;每天的訓(xùn)練記錄，向再華老師都要仔細(xì)閱讀，并做出相應(yīng)的總結(jié)，三個(gè)月下來(lái)，積攢了厚厚的訓(xùn)練筆記。

“向再華老師對(duì)我的指導(dǎo)和關(guān)愛(ài)持續(xù)至今，由于地域的距離，每周向再華老師都會(huì)遠(yuǎn)程指導(dǎo)，每周末發(fā)自己的狀態(tài)照和訓(xùn)練進(jìn)展。”

真正的幫助一個(gè)人，是從精神上把他扶起來(lái)。如今向老師不僅僅是張清香專業(yè)路上的指導(dǎo)員，更是她在精神世界的導(dǎo)師。

授人予魚不如授人予漁

張清香之所以能有今天的成就，并非天賦異稟，而是通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和日復(fù)一日的堅(jiān)持不懈促成的。用她的話說(shuō)：健身不是什么難事，只是要用對(duì)方法，健身先健腦，和習(xí)武先習(xí)德的道理一樣，要先學(xué)會(huì)尊重訓(xùn)練和訓(xùn)練器械，堅(jiān)持傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法。另外還需要向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)總結(jié)他們的方法，而不是急于求成。

在教學(xué)路上，她始終堅(jiān)持“授人予魚不如授人予漁”的理念，讓學(xué)員收獲的不僅僅是身體的變化，更多的是生活方式的改變，即使是離開(kāi)健身房也能夠自發(fā)地去熱愛(ài)鍛煉。

她親自指導(dǎo)的一位會(huì)員孫賀，也是她的忠實(shí)鐵粉，通過(guò)張清香為期8個(gè)多月的訓(xùn)練，減重34.2斤，體脂 28.8→17.2 體脂率36.1→27.1，腰臀比例0.99→0.91，健康指數(shù)66分→84分，BMI 29.6→22.9，生理年齡48→39。

這些數(shù)據(jù)變化的背后，是科學(xué)的健身方式，教練和學(xué)員相互信任配合之后的結(jié)果，這也是張清香作為一名教練的理念：根據(jù)每個(gè)客戶的身體情況，給出針對(duì)性地調(diào)整和訓(xùn)練方案，真正體現(xiàn)私人教練價(jià)值和幫助更多的健身人獲得健康和好身材。

健身事業(yè)，未來(lái)可期

生活中的張清香，就像我們身邊的普通女孩一樣：愛(ài)美食、愛(ài)旅游、愛(ài)美愛(ài)笑。用她自己的話說(shuō)：你有多美好，生活就有多美好。

當(dāng)問(wèn)到張清香接下來(lái)的人生規(guī)劃時(shí)，她告訴我們“順應(yīng)國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略和政策，健身這條路的發(fā)展會(huì)越來(lái)越好，他作為這個(gè)行業(yè)一員，首要任務(wù)就是傳授更多科學(xué)的知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)技巧給學(xué)員，另外也會(huì)努力將自己雕刻成一名優(yōu)秀的健身教練，取得屬于自己的榮譽(yù)。”

在和張清香的交談中，我們深深地感受到他對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。接下來(lái)的健身之路，她將繼續(xù)用執(zhí)著和堅(jiān)持，為自己和與她一樣追隨健美的年輕力量照亮前方道路。在這里祝愿張清香老師在接下來(lái)的事業(yè)道路上能夠取得更好的成績(jī)!

個(gè)人寄語(yǔ)

生命不息, 運(yùn)動(dòng)不止!

——佛山力美健教練張清香

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