現(xiàn)代快節(jié)奏的時(shí)代,各種代步工具和健身用品層出不窮,人們也越發(fā)“懶惰”,希冀通過(guò)各種工具輔助自己鍛煉,其實(shí)鍛煉并不需要這么復(fù)雜,行走就被稱為是“21世紀(jì)最好的運(yùn)動(dòng)”,9月29日是世界步行日,倡導(dǎo)全民健康走路,其中步行對(duì)孩子是大有益處的。小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,不僅可以鍛煉孩子肌肉,也對(duì)足弓發(fā)育有好處。

值得注意的是,這會(huì)影響到孩子整身姿態(tài)甚至影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,家長(zhǎng)要及時(shí)指出和矯正姿勢(shì),避免錯(cuò)誤的行走姿勢(shì)。

孩子比較常見的一種錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)是低頭含胸,容易影響心肺功能;其次不少孩子存在內(nèi)八字行走步態(tài),長(zhǎng)期內(nèi)八字行走影響孩子腿部外觀,走路的時(shí)候還容易絆倒;而家長(zhǎng)最容易忽略的一項(xiàng)是選擇不適合孩子腳型的鞋子,孩子的足部還未發(fā)育完全,不適合腳型的鞋子容易造成孩子足部疲勞,甚至容易扭傷孩子尚未發(fā)育穩(wěn)定的踝關(guān)節(jié)。

那么應(yīng)該選擇怎樣的鞋子適合孩子走路運(yùn)功呢?

復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)、足部健康與鞋研究中心主任陳世益教授曾多次建議,如果足部處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子想在運(yùn)動(dòng)時(shí)得到更好的保護(hù),可以選擇有足弓承托功能的鞋子。他表示,兒童行走及運(yùn)動(dòng)時(shí)可透過(guò)恰當(dāng)?shù)淖愎�承托墊承托足弓,對(duì)足弓偏低的孩子尤為重要,可減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的筋膜拉扯。他還提到童鞋的后跟杯要加硬,可以穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)時(shí)的后跟骨,也有助于控制關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度,無(wú)論是在行走還是做跳躍性的運(yùn)動(dòng)時(shí),可穩(wěn)定足踝關(guān)節(jié),減少扭傷機(jī)會(huì)。

江博士健康鞋根據(jù)兒童的足部特征,設(shè)計(jì)出三維護(hù)足概念的兒童健康鞋,有效舒緩足部疲勞。該設(shè)計(jì)有足弓承托墊,可以承托孩子足弓,分散足底壓力;加硬的后跟杯能有效控制后足外翻的幅度;鞋子前足不同圍度的設(shè)計(jì),還增加穿著舒適度。4歲以上的兒童,還可通過(guò)江博士3D智能驗(yàn)?zāi)_儀了解足部情況,并根據(jù)足弓情況選擇不同足弓承托及后跟斜度的鞋墊。江博士秉承“買鞋前,先驗(yàn)?zāi)_”的服務(wù)理念,以及推出的“兒童配墊ABC鞋墊”、兒童健康鞋等產(chǎn)品,可以很大程度上舒緩孩子走路時(shí)的足部疲勞。

行走大有益處,秋高氣爽也適合戶外散步賞景,家長(zhǎng)不妨帶孩子一同步行遠(yuǎn)足。但孩子足部處于生長(zhǎng)發(fā)育中,選擇一雙健康鞋對(duì)孩子的足部起到很好的保護(hù)作用,也為健康行走打好基礎(chǔ)。

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