6個月體檢的時候?qū)殞毑槌鰜磔p度貧血，醫(yī)生讓快點加輔食，吃高鐵的米粉和紅肉�？墒羌恿思t肉以后寶寶就有點便秘，又是問醫(yī)生又是查資料，結(jié)論還是吃的有問題，膳食纖維攝入不夠，要多多吃高纖維的蔬菜和水果。

我和我老公以前都是不會做飯靠吃外賣過日子的人，現(xiàn)在為了能讓寶寶好好吃飯已經(jīng)修煉成廚師了，每天變著花樣地做輔食，網(wǎng)上太麻煩的食譜我廚藝有限學(xué)不會，但是用成品搭配，也還是能做出挺多有花樣又簡單的輔食的。我們平常平時吃得都是小皮，他家原料都是歐盟有機的，配料表干干凈凈，除了食材和營養(yǎng)素什么亂七八糟的添加都沒有，對我這種看配料表買東西的媽媽來說，小皮特別讓人安心。

我經(jīng)�？葱∑すぬ柊l(fā)的食譜，也還挺簡單，照著做就行，發(fā)幾款我之前保存的，這幾款我都做過了，像玉米、西梅這些都是高纖維蔬果，對通便可管用了。大家國慶假期可以有時間可以在家做起來~

第一道：香甜玉米米糊

適合月齡：初添加輔食的寶寶

做法：

小皮米粉按照適當(dāng)比例沖調(diào)攪拌均勻。

加入半袋小皮玉米泥，攪拌均勻。

第二道：幸福漿果谷物米糊

適合月齡：6月齡以上的寶寶

做法：

小皮小麥胚芽糙米谷物粉按照適當(dāng)比例沖調(diào)。

加入半袋小皮西梅蘋果泥，攪拌均勻。

加入切好的，適合寶寶食用的水果。(也可以用小皮果泥替代哦)

第三道：超鮮美的魚泥米糊

適合月齡：7月齡以上的寶寶

做法：

小皮藜麥多種谷物粉按照適當(dāng)比例沖調(diào)。

加入半袋小皮海鯛魚泥，攪拌均勻。

第四道：入口即化的高鐵米餅

適合月齡：8月齡以上的寶寶

做法：

小皮香蕉大米粉用量勺按照適當(dāng)比例沖調(diào)。

一個蛋白用打蛋器打至硬性起泡。

打發(fā)的蛋白分兩次加入小皮香蕉大米米糊，上下攪拌。

將攪拌混合均勻的米蛋糊裝入裱花袋中。

將米蛋糊擠在刷好油的烤盤上，也可以擠在烤紙上。

用小勺子輕輕壓一下，做成米餅的形狀。

放入烤箱中，先用150度烤5分鐘，再降到100度繼續(xù)烤45分鐘。

第 五道：海鯛魚甘薯餅

適合月齡：1歲以上的寶寶

做法：

小皮米粉三勺加入小皮海鯛魚泥半袋和小皮甘薯泥半袋，攪拌均勻。

洋蔥丁放入米糊中。

將米糊壓成餅狀，在面包糠中裹勻。

放入烤盤中，烤箱溫度180度，烤20分鐘。

這六款高纖維食譜你學(xué)會了嗎?沒記住的可以把長圖保存下來，記得回家做給寶寶吃哦!

(新媒體責(zé)編：zpl05-02)