相信不少人也都發(fā)現(xiàn)了，近幾年身邊患上高血脂的人似乎是越來越多了，這與人們生活水平的提高有很大關(guān)系。生活條件得到改善，人們飲食上攝入的肉類增多，喝酒宴席增多，再加上如果平時不愛運動，血脂自然就會悄然無息地上升了。那日常哪些人容易血脂偏高呢?

1.飲食不佳的人

飲食不健康的人容易血脂偏高，比如長期吃高膽固醇食物、攝入高飽和脂肪酸、精糧吃得太多、蔬果吃得不夠，膳食纖維攝入不夠，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇、甘油三酯升高。

2.肥胖的人

相比于正常人，肥胖的人在飲食上攝入的熱能會經(jīng)常超出自己身體所需要，這樣很容易會造成脂肪堆積和血脂升高現(xiàn)象。加上因為過于肥胖，會影響胰島素的代謝，間接影響了血脂的代謝，從而會引起部分血脂的升高，比如甘油三酯等。因此，肥胖的人血脂偏高的概率更大。

3.不愛運動的人

不愛運動的人，長期不運動，會造成體內(nèi)脂肪過剩，消耗不及時，進而脂肪堆積，自然會造成血脂異常。

5.喝酒的人

長期喝酒的人血脂容易偏高，這是因為酒精可促使脂肪組織中的脂肪酶產(chǎn)生，導(dǎo)致脂肪酸釋放到血液中去。酒精在肝臟中通過氧化反應(yīng)消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使其合成甘油三酯。除此，酒精還能抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，進而導(dǎo)致血脂偏高。

若是已有血脂偏高的跡象，也不用慌張。前期血脂偏高我們可以通過改善生活方式來調(diào)整，讓升上去的血脂降下來。在我們的日常生活中常見的納豆和紅曲這兩種植物就可以有效輔助降血脂。接下來帶你深入了解一下納豆紅曲的功效。

納豆是一種通過大豆發(fā)酵而來的食品，非常受日本人喜愛。1987年，多名日本研究員首次在納豆提取物中發(fā)現(xiàn)一種蛋白酶，可以溶解血栓，后來證明其是具有纖溶活性的酶，因而將其命名為納豆激酶。經(jīng)現(xiàn)代科技研究，納豆激酶是一種絲氨酸蛋白酶，可特異性作用于交聯(lián)纖維蛋白血栓，水解其成為蛋白質(zhì)和氨基酸，進而促使血栓溶解。[1]

紅曲是以大米為原料，經(jīng)紅曲霉發(fā)酵而成的一種紫紅色米曲，具有悠久的藥用和食用歷史。1979年，一位日本學(xué)者首次從泰國出產(chǎn)的紅曲中通過分離篩選出一種活性物質(zhì)，它可抑制體內(nèi)膽固醇合成，被命名為莫納可林，即洛伐他汀。莫納可林K為膽固醇合成限速酶HMG-Co A還原酶的競爭性抑制劑，可顯著降低體內(nèi)血脂水平。

納豆紅曲的功效對降血脂雖好，但是想要通過它們來有效輔助降血脂，僅依靠日常食用，它們的活性成分利用率不高，所以更建議大家使用它們相關(guān)制品，比如舒百寧納豆紅曲膠囊。它的配方采用的是植物雙原料，納豆和紅曲的提取物，強強結(jié)合，高效輔助降血脂。另外，它采用的高低溫發(fā)酵工藝，能夠最大限度地保留納豆紅曲中的活性成分，每六粒含有紅曲粉洛伐他汀6mg，納豆凍干粉1350mg。血脂偏高的人群堅持服用，可有效發(fā)揮納豆紅曲的功效——輔助降血脂。

最后，血脂偏高的人群，不要認為利用納豆紅曲來輔助降血脂就可以做到“一勞永逸”，另外，還要好好配合調(diào)整自己的生活方式以及飲食習(xí)慣，這樣才能取得更好的降血脂。

參考文獻：

[1]齊明明,印書霞,孫建博.納豆紅曲復(fù)合物對抗凝和抑制血栓生成的作用[J].營養(yǎng)學(xué)報,2021,43(02):186-190.

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