外賣平臺上的減脂沙拉、素食套餐想必是很多減重瘦身人群的首選。

“飽腹感、零負擔”的關鍵詞讓很多人放松了警惕，但你有沒有想過但 純素食和節(jié)食未必能真正減肥，說不定還會誘發(fā)脂肪肝。

只有90斤的小楠最近便被確診為“中度脂肪肝” ，極度震驚的她在檢查結果出來后說不出一句話。在醫(yī)生的進一步問詢下，這才得知，小楠為了保持苗條身材，早上不吃早餐、中午只吃簡單的水煮菜或者減脂沙拉，晚上更是一口飯都不吃。實在忍不住了，就用雞蛋和紫菜打一碗湯喝下去，并減少油鹽等調味品的攝入。

醫(yī)院消化內科主任建議她調整飲食結構，增加鍛煉、積極改善代謝情況，同時還要有針對性的進行了藥物治療，并仔細叮囑她要定期復查。

一些關于“脂肪肝”的認識誤區(qū)

很多人以為脂肪肝是胖人的“專利”。高糖高脂高碳水，才容易患上脂肪肝，其實不然，不少窈窕愛美姑娘出現脂肪肝，大多與過快、過急的節(jié)食減肥有關。

當人處于饑餓狀態(tài)時，身體無法獲得必要的葡萄糖，就會將身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質動用起來，轉化為葡萄糖，從而導致血清中游離脂肪酸增高。 大量脂肪酸進入肝臟，加之機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，致使脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。

正常來說，健康的肝臟脂肪含量應小于5%。根據肝細胞脂肪量變的程度，當肝內脂肪含量超過5%即為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。

“逆轉”脂肪肝從這幾方面入手

專家介紹，肝臟是人體最大的腺體器官，它好比一個“化學加工廠”，糖類、蛋白質、脂類都在這里分解和代謝，藥物、酒精則通過它解毒。

很多人誤認為得了脂肪肝可以放任不管，大錯特錯！其實它應該引起人們足夠的警惕和重視， 因為肝臟是人體的運轉中樞，肝臟功能受損后不是單是一種獨立疾病，“肝、膽、腎”三者相互依存，肝臟出現問題，很可能并發(fā)與膽、腎相關的疾病。

當然，別被這個過程嚇到，還有一個真相有很多人不知道！ 輕度的脂肪肝是可以

通過改變生活方式逆轉的 ，但很多人不管不顧、放之任之，那結果就只能是癌變。

只要加強運動，堅持鍛煉，并嚴格控制飲食，調整作息，及早進行養(yǎng)肝護肝工作，輕度脂肪肝是可以在一定程度上逆轉的!

說到養(yǎng)肝護肝，市面上 大部分護肝產品多以養(yǎng)生茶、膠囊為主，它們的分子結構大，不僅無法被腸道和肝臟吸收，而且對胃粘膜刺激性強，經常吃，不僅起不到長期護肝的作用，還會對肝臟和腸胃造成負擔。區(qū)別于普通護肝膳食補充劑，賽立復肝輕松 通過 四層創(chuàng)新工藝，將歐美護肝神草水飛薊、天然護肝草本姜黃、賦予肝臟活力的NADH這三大成分，利用獨創(chuàng)的Turn A ® 技術體系，逐層高效精準遞送（四層創(chuàng)新工藝：抗胃酸層、隔水隔氧層、隔熱層、抗氧化層），對胃粘膜刺激小，更穩(wěn)定更高效更持久，同時對肝、膽、腎進行立體防護，有效預防脂肪肝等肝臟疾病。

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(新媒體責編：pl0901)