現(xiàn)代人生活壓力大，飲食不規(guī)律，腸胃健康更容易受到威脅!在這種情況下，具有改善胃腸道、增強(qiáng)免疫力等功效的益生菌產(chǎn)品，逐漸成為大家追求飲食健康的“新寵”。近年國(guó)內(nèi)對(duì)益生菌的需求逐步興起，不過許多普通消費(fèi)者對(duì)于益生菌的了解并不充分，面對(duì)市場(chǎng)上那么多的益生菌品牌，很多人不禁困惑：益生菌哪個(gè)牌子好?對(duì)于這個(gè)問題，還得從益生菌本身的效用、品牌、配方、含量和工藝等，來進(jìn)行判斷。

益生菌哪個(gè)牌子好——益生菌是什么

用比較科學(xué)的定義來說，益生菌是指具有改善宿主腸道菌群生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用達(dá)到提高宿主健康水平和健康佳態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物。在2001年，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)和世界衛(wèi)生組織(WHO)則做了一個(gè)更簡(jiǎn)潔的定義：當(dāng)足量補(bǔ)充時(shí)，對(duì)宿主健康有益的活的微生物。

記住上面這個(gè)定義中的三個(gè)要點(diǎn)：足量、有益、活的微生物。這個(gè)也將會(huì)是我們?cè)谶x擇益生菌產(chǎn)品時(shí)的三個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)。

益生菌可以調(diào)節(jié)我們的腸道菌群平衡，從而改善我們的腸胃功能。像酸奶、紅茶、酸菜、泡菜、納豆，味增這些經(jīng)過發(fā)酵的食物益生菌含量比較高，但同時(shí)它們大多亞硝酸鹽比較多，所以通過營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充會(huì)更健康一些。

大家也聽過的益生元，則是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的益生菌，所以補(bǔ)充益生菌和益生元其實(shí)都是有利于腸道菌群均衡的，不過補(bǔ)充益生菌則會(huì)更針對(duì)根源哦�，F(xiàn)在很多益生菌產(chǎn)品中會(huì)同時(shí)配有益生元，以確保益生菌有效到達(dá)腸胃。

益生菌哪個(gè)牌子好——選擇的標(biāo)準(zhǔn)

還記得益生菌定義中的三個(gè)要點(diǎn)嗎?足量、有益、活的微生物。從這三個(gè)角度，我們就可以篩選出優(yōu)質(zhì)的益生菌產(chǎn)品啦。

足量。根據(jù)人體的年齡、免疫力、飲食以及消化系統(tǒng)多個(gè)因素的考量，我們要選擇超過30億CFU的產(chǎn)品。CFU(colony-forming units菌落形成單位)是菌群數(shù)量的單位，益生菌的數(shù)量也會(huì)用到這個(gè)單位進(jìn)行衡量。

有益。其實(shí)這點(diǎn)不用我們費(fèi)心去分辨對(duì)比，國(guó)家都已經(jīng)定好了標(biāo)準(zhǔn)，在中國(guó)市場(chǎng)上銷售的正規(guī)產(chǎn)品都是可以放心的。不過在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們可以選擇更多元的益生菌產(chǎn)品，通過許多菌株的協(xié)同作用來促進(jìn)我們的腸胃健康。

活的微生物。益生菌的存貨條件很苛刻，過高的溫度等能使益生菌死亡，因此對(duì)于益生菌的保存包裝、是否搭配益生元等也是一個(gè)衡量產(chǎn)品的指標(biāo)。只有更好的技術(shù)和配方才能讓更多的活性益生菌順利達(dá)到人體腸胃。

了解了上面的3個(gè)挑選要點(diǎn)，益生菌哪個(gè)牌子好就有了答案——光明，別看光明之前都是做牛奶的，他們家還有一系列益生菌產(chǎn)品，針對(duì)不同人群進(jìn)行設(shè)計(jì)。其中，上圖這一款全家護(hù)非常適合大部分的家庭，因?yàn)檫@個(gè)益生菌適合全家不同年齡的人食用，孩子只要3歲以上也可以食用這一款益生菌。全家護(hù)每袋中添加了300億CFU的益生菌，根據(jù)研究，100億CFU的益生菌就已經(jīng)對(duì)我們的腸道健康有效果啦，光明真的很良心。而且，這里面還含有多種明星菌株，包括乳雙歧桿菌HN019、嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌BI-04和光明專利菌株干酪乳桿菌LC2W，多種益生菌還搭配了益生元，一次性全部搞定!作為國(guó)內(nèi)乳品行業(yè)唯一一家擁有國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的乳品企業(yè)，光明在1996年就開始布局益生菌領(lǐng)域的開發(fā)與研究。在菌種的儲(chǔ)存和運(yùn)輸上也非常用心，采用了冷凍干燥技術(shù)，保證了益生菌的活性。

光明健能益生菌讓你不用再糾結(jié)益生菌哪個(gè)牌子好，全家都可以一同使用。出門在外，加班出差的時(shí)刻有了它，肚子更舒服，家人更放心。小編一般是直接吃的，如果你不喜歡干吃，可以和溫水、牛奶或者其他流食攪拌后一起服用。不過要注意，一定要用37℃以下的溫度，這樣，益生菌才能順利達(dá)到你的腸胃，為你與家人的腸道健康保駕護(hù)航哦!

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