這幾年益生菌可謂是網(wǎng)紅般的存在，很多人都吃過，看很多產(chǎn)品都在宣傳便秘要吃，腹瀉要吃，還有提高免疫力的作用。前段時間不知道是吃壞了肚子還是什么原因，我總是時不時地拉肚子，就去上網(wǎng)了解了益生菌哪個牌子好，做了一番功課并在朋友的推薦下果斷選了光明健能益生菌，吃了幾天拉肚子明顯緩解了很多，下面就來分享一下我的心得給大家作為參考。

想 知道益生菌哪個牌子好 ， 先了解益生菌的作用

人人都聽說過益生菌，但是并不一定都了解益生菌的功效，以及它是如何發(fā)揮作用的。據(jù)我了解，人類的腸道能夠正常運作，有消化吸收的功能，其中一部分原因就是因為腸道益生菌的存在。有了良好的腸胃運作，我們才能正常吸收營養(yǎng)，排毒代謝，進而提高免疫力，讓身體變得強壯。但在我們的生活中，一些不良的飲食習慣往往會導致有害菌群數(shù)量超過了有益菌群的數(shù)量。我們的腸胃也會隨著腸道菌群的改變，而出現(xiàn)吸收不良、代謝不良等癥狀，拉肚子就是明顯的癥狀之一。當出現(xiàn)拉肚子的癥狀，就證明身體已經(jīng)在向我們敲響警鐘了，需要及時服用益生菌來進行干預。

知道益生菌哪個牌子好 后，再 選擇 益生菌 的產(chǎn)品

我問了很多身邊的朋友，發(fā)現(xiàn)他們都在吃光明健能益生菌粉。于是，在朋友的推薦下，我就仔細地了解了一下，然后發(fā)現(xiàn)這款產(chǎn)品還是非常適合我的。

敲重點!光明健能益生菌每袋添加300億的活性益生菌，可以更好地發(fā)揮作用。要知道普通的益生菌產(chǎn)品中大多只有100億的活性益生菌。我在吃光明益生菌的當天，拉肚子癥狀就已經(jīng)有所緩解了，到第二天，連第一天一共吃了4條，癥狀基本上就消失了。同時，這款光明健能益生菌粉還很適合日常食用，因為它添加了丹尼斯克(Danisco)進口菌株，以及光明乳業(yè)的專利——干酪乳桿菌LC2W，這些菌株對于改善人體的腸道微生態(tài)，增強機體的免疫力，緩解腸道的不適癥狀，增強腸道屏障都有一定效用，尤其適合我這類消化吸收功能不良的人群。

時至今日，我已經(jīng)堅持吃光明健能益生菌粉有半年了。每天堅持其實并不難，開袋直接吃，或者用水沖泡一下，飯后半小時一袋，就能有效保護自己的腸道健康。而且，光明健能益生菌粉的味道也非常好，平時放在家里大人小孩都能吃，方便省心易攜帶。如果問我益生菌哪個牌子好，我覺得這款就很不錯。

(新媒體責編：pl0901)