康婷集團(tuán)二十四節(jié)氣專刊：走進(jìn)小滿。

小滿位于每年公歷的5月20日至22日之間，是夏季的第二個節(jié)氣。“只是小滿，還未大滿。”每到這時，夏熟作物的籽粒便開始灌漿飽滿，只是尚未完全成熟。自古以來，便有將小滿分為三候的期待：一候苦菜秀， 二候靡草死， 三候麥秋至。即小滿節(jié)氣后， 苦菜已經(jīng)枝葉繁茂;另外，喜陰的一些細(xì)草類植物在陽光照射下開始枯死;在小滿的最后一個階段, 麥子開始成熟。

在天津康婷看來，這個節(jié)氣可以說是飽含了對即將到來收獲的一種期待與喜悅。

此外小滿之名，除了和農(nóng)業(yè)小麥有關(guān)之外，這個“滿”還有著指代降水氣候的意味。每到小滿節(jié)氣期間，南方的暴雨開始增多，降水頻繁。小滿中的“滿”，指雨水之盈。南方地區(qū)的農(nóng)諺中小滿是指氣候三大要素(光照、降水、氣溫)中的降水。這便是諺語中所說的：“小滿小滿，江河漸滿。”

生活起居

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚較涼，氣溫日差較大，天津康婷在此提醒家人們要注意適時添加衣服，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽消陰長的規(guī)律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。還應(yīng)盡量避免午后高溫時段的戶外活動，并注意防暑降溫;戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)采取防護(hù)措施;必要時準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如藿香正氣水、清涼油等。

注意飲食

小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、西紅柿、西瓜、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當(dāng)然也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

注意護(hù)膚

雖然小滿時節(jié)雨水較多，但是隨著氣溫的升高，皮膚的蒸發(fā)量會增大，干燥會難免的，因此適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚是非常有必要的。

天津康婷很喜歡的《菜根譚》中有一句說道：“花看半開，酒飲微醉。”

未滿，才有上升的空間;未盛，方有進(jìn)步的余地。小滿，未滿，恰恰好。人生至此，小得圓滿

，在這一特殊的節(jié)氣里，天津康婷在此祝愿所有家人都能以“小滿”的心態(tài)在路上前行，能追求屬于自己的幸福和快樂。

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