都說(shuō)陪伴是增強(qiáng)與孩子之間距離的法寶，平日忙于工作而疏于陪伴的家長(zhǎng)，可要好好抓住這一次的機(jī)會(huì)啦!小長(zhǎng)假和傳統(tǒng)節(jié)日碰撞，不少家庭選擇登高望遠(yuǎn)，但需要留心的問(wèn)題也不少。怎樣為孩子選擇一雙合適的鞋以減少足部疲勞?選鞋的標(biāo)準(zhǔn)又是什么?不妨來(lái)看看今天的文章。

登山也需根據(jù)孩子的能力來(lái)

從健康的角度來(lái)看，登高能讓孩子全身得到鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，是非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，它并不是一個(gè)適合全年齡孩子的親子項(xiàng)目哦。

相比登高，4歲前、尚在學(xué)步期的寶寶更適合在小區(qū)、公園活動(dòng)等活動(dòng)量較小、地面狀況較平坦的場(chǎng)所活動(dòng)。此時(shí)，他們足弓還尚未完全發(fā)育，呈“假性扁平足”狀態(tài)。稍微多運(yùn)動(dòng)一會(huì)，小腳丫就容易疲勞，出現(xiàn)不適。

4歲以上的孩子適合爬山嗎?曾有家長(zhǎng)帶年齡較小的孩子勇攀險(xiǎn)峰的新聞報(bào)道。雖驚嘆孩子的毅力，現(xiàn)實(shí)生活中卻不鼓勵(lì)類(lèi)似行為。比起險(xiǎn)山、野山，更建議家長(zhǎng)帶孩子去開(kāi)發(fā)得相對(duì)成熟的山，其山路最好是石磚、石板、水泥路，坡度不要過(guò)于陡峭難行，并根據(jù)孩子的日常體力制定適合的登高時(shí)長(zhǎng)。

此外，重陽(yáng)節(jié)當(dāng)日，登高是一個(gè)熱門(mén)活動(dòng)，很多地方人流量較大，不利于小朋友玩耍。家長(zhǎng)在帶孩子出行前，最好先了解相關(guān)情況，按需選擇，或另?yè)袼�日，錯(cuò)峰出行，登高、親近大自然的體驗(yàn)反而會(huì)更好。

選對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)鞋很重要

“去爬山，需要給孩子買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的登山鞋嗎?”這是很多家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題，他們認(rèn)為登山自然需要登山鞋，擔(dān)心一般的童鞋保護(hù)力度不夠。

確實(shí)，專(zhuān)業(yè)的登山鞋在功能上以防潮、防滑為主，鞋體較普通，但孩子穿起來(lái)難免會(huì)有種“笨重感”，會(huì)增加足部負(fù)擔(dān)。如果是帶去開(kāi)發(fā)程度較高的風(fēng)景區(qū)，給孩子選擇具有健康功能的兒童運(yùn)動(dòng)鞋就可以了，輕便、又能起到不錯(cuò)的保護(hù)作用。

當(dāng)然，江博士?jī)和�運(yùn)動(dòng)鞋，科學(xué)呵護(hù)兒童足部發(fā)育，本身一點(diǎn)也不“普通”!其主打的“三維護(hù)足”概念設(shè)計(jì)，不僅能有效提升穿鞋舒適度，還能保護(hù)孩子足部，提供良好的足部發(fā)育環(huán)境。加硬的后跟杯能有效保護(hù)踝部，預(yù)防崴腳扭傷，同時(shí)控制后足外翻的幅度，讓寶寶的每一步都走得穩(wěn)當(dāng)舒適。前足不同圍度的設(shè)計(jì)，也能增加穿著舒適感。

要重點(diǎn)介紹江博士的“兒童配墊ABC”系列，它分別設(shè)有A、B、C+、C四款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊，適合不同足型的孩子穿著，可以讓鞋墊最契合地貼緊孩子腳型，分散足底壓力，達(dá)到舒緩足部疲勞的效果。

和孩子一起登高爬上，比普通的公園游玩更需要留意安全問(wèn)題，但只要做好攻略，為孩子找到合適的運(yùn)動(dòng)裝備，孩子也能擁有一次安全舒適的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)!

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