新冠疫情防控放開之后,感染的速度真是超乎想象的快,感染新冠后,你的身體就是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。在你的免疫系統(tǒng)清除病毒的這場(chǎng)「戰(zhàn)爭(zhēng)」中,無(wú)論你是“陽(yáng)過(guò)”“陽(yáng)康”“王重陽(yáng)”作為后勤保障的飲食營(yíng)養(yǎng)是非常重要的,如果你已經(jīng)感染了或已經(jīng)康復(fù)重返了職場(chǎng),如何提高免疫力,防止上呼吸道感染就變得尤為重要了。應(yīng)該怎么吃、吃什么?

怎樣保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

首先,按照中國(guó)居民平衡膳食寶塔去吃。

蔬菜(300-500g/d)、水果(200-350g/d)、各種堅(jiān)果、全谷物。

各種高蛋白質(zhì)的豆類(大豆及堅(jiān)果類25-35g/d)、魚蝦、瘦肉、蛋(動(dòng)物性食物120-200g/d,每天一個(gè)雞蛋)等,還有乳制品(300-500g/d),這些一定要保證。

油鹽要適當(dāng)?shù)乜刂?

每天大量飲水,建議至少2000毫升/天(小口頻繁補(bǔ)水)

原則上,優(yōu)質(zhì)蛋白一定要保證。

補(bǔ)充全谷物,全谷物可以保證每日的碳水化合物的補(bǔ)充,相比于其他的供能物質(zhì),它還是比較好消化吸收的。

補(bǔ)充益生菌和膳食纖維,對(duì)于維持腸道免疫健康是很有意義的。

李蘭娟院士的“四抗二平衡”治療方案中也提到微生態(tài)的平衡對(duì)疫情期間人體健康也是非常重要的。

人體腸道內(nèi)有一公斤的細(xì)菌,對(duì)人體有非常重要的生理功能。當(dāng)人體呼吸道出現(xiàn)缺氧的情況,腸道的細(xì)菌也會(huì)出現(xiàn)缺氧,導(dǎo)致微生態(tài)紊亂,一旦腸道微生態(tài)出現(xiàn)紊亂,容易出現(xiàn)細(xì)菌群移位導(dǎo)致繼發(fā)感染,因此要及早應(yīng)對(duì),用腸道微生態(tài)平衡減少繼發(fā)感染。

科拓生物在此提醒您:

無(wú)論是“陽(yáng)了”

還是“陽(yáng)康”

疫情期間,增強(qiáng)身體免疫力不要盲目恐慌

也不要盲目使用藥物

增強(qiáng)抵抗力才是根本。

防治新冠,既要隔離防護(hù)

也要及時(shí)補(bǔ)充益生菌

當(dāng)人體內(nèi)的微生態(tài)處于平衡狀態(tài)時(shí),人則處于健康狀態(tài),而如果由于環(huán)境影響,出現(xiàn)外源性感染或者是內(nèi)源性感染,導(dǎo)致體內(nèi)微生態(tài)失衡,人體就會(huì)進(jìn)入亞健康、甚至是疾病狀態(tài)。

因此維持腸道微生態(tài)平衡,對(duì)于保持身體健康是非常重要的。

近些年,關(guān)于益生菌提高免疫力的科學(xué)依據(jù)也是頻頻發(fā)表

臨床試驗(yàn)表明干酪乳桿菌Zhang可降低上呼吸疾病患病率,改善細(xì)胞因子水平,迅速激活獲得性免疫,增加對(duì)流感病毒的免疫應(yīng)答。乳雙歧桿菌Probio-M8可以緩解嬰幼兒急性呼吸道感染,減少急性呼吸道感染的發(fā)生并減少其持續(xù)時(shí)間,減少抗生素藥物治療的依賴和住院時(shí)間,尤其對(duì)下呼吸道感染患者效果更為顯著,改善炎癥細(xì)胞因子的水平。

相關(guān)臨床試驗(yàn)表明:植物乳桿菌P-8可以有效改善人體腸道微生物群,增加有益菌含量,且有效降低致病菌含量,從而調(diào)節(jié)人體免疫,增加分泌性免疫球蛋白A(SlgA)含量。這個(gè)研究已發(fā)表在Nutrition上。

科拓生物作為中國(guó)益生菌第一股,二十年如一日地堅(jiān)持科學(xué)研究、不斷創(chuàng)新。目前,科拓生物與國(guó)內(nèi)眾多高校、研究院所及企業(yè)合作,從亞洲各地自然發(fā)酵食品,健康人群腸道和母乳中分離、鑒定、保藏乳酸菌22815株,建成了亞洲最大的乳酸菌菌種資源庫(kù)。

針對(duì)國(guó)人健康,科拓生物與國(guó)內(nèi)十余家三甲醫(yī)院合作開展60余項(xiàng)臨床試驗(yàn),取得了行之有效的研究成果。截止至2022年,科拓生物申請(qǐng)120多項(xiàng)專利,發(fā)表300多篇科學(xué)文獻(xiàn)。疫情期間,為滿足消費(fèi)者對(duì)于益生菌的購(gòu)買需求,科拓生物的金華益生菌智能化工廠加班加點(diǎn)、技術(shù)革新,為廣大消費(fèi)者提供一系列安全可靠、科學(xué)優(yōu)質(zhì)的益生菌產(chǎn)品。

未來(lái)科拓生物仍將不斷創(chuàng)新,繼續(xù)打造“中國(guó)菌”并堅(jiān)持自有菌株的產(chǎn)業(yè)化應(yīng)用,助力中國(guó)益生菌行業(yè)健康發(fā)展。

(新媒體責(zé)編：wa12)