“與壓力共處，與健康同行。”

2023年3月24日下午，中初保湖北省心理健康專委會主任、武漢大學(xué)中南醫(yī)院肖勁松教授赴武漢東研智慧設(shè)計研究院有限公司進(jìn)行了一場關(guān)于“心理健康與睡眠健康管理”的公益講座。

肖勁松教授以壓力團(tuán)體工作坊的形式進(jìn)行教授。他首先從心理問題的分類、職工壓力感受現(xiàn)狀、焦慮情緒、抑郁情緒等幾個方面進(jìn)行了專業(yè)知識的科普。然后現(xiàn)場運用心理學(xué)的方法示范了心理壓力與壓力應(yīng)用策略。最后講述了睡眠障礙的臨床癥狀、用藥、自我調(diào)解方法等。

本次公益講座得到了東研公司職工一致好評，他們紛紛表示既學(xué)習(xí)到了許多醫(yī)學(xué)與心理學(xué)的相關(guān)知識，也掌握了一些面對壓力與睡眠障礙的基本辦法，能更好的調(diào)適自己的工作狀態(tài)，與壓力共處，與健康同行。

據(jù)悉中國初級衛(wèi)生保健基金會湖北省心理健康專委會為了更好的踐行《健康中國2030》，推動湖北省全民心理健康建設(shè)，特推出2023年度在全省開展“千場公益心理科普講座”行動，目前已針對中小學(xué)生、企事業(yè)單位職工、警察、司機(jī)等群體以線下線上形式進(jìn)行了近50場公益科普。希望以此影響更多的人關(guān)注心理健康，提升心理健康素養(yǎng)。(圖文/婧)

(新媒體責(zé)編：wa12)