運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說必不可少，但運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意的事情也不少。4月2日，江博士健康鞋“智選鞋 慧運(yùn)動(dòng)”直播公開課再次開課，冠軍媽媽蔣婷婷和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家鄭小飛院長一同做客直播間，與粉絲們學(xué)習(xí)、分享了兒童運(yùn)動(dòng)過程中需要重視的各種足部問題。

冠軍媽媽提醒，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)還需關(guān)注運(yùn)動(dòng)防護(hù)

隨著中考體育時(shí)間的臨近，體育運(yùn)動(dòng)的話題也被再度熱議，但運(yùn)動(dòng)需要持之以恒的堅(jiān)持。在江博士公開課上，冠軍媽媽蔣婷婷就表示想要體育取得好成績，盡早鍛煉才是好方法。同時(shí)，她也稱從孩子小時(shí)候就已經(jīng)開始引導(dǎo)她進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。為了提高孩子的運(yùn)動(dòng)熱情，她與女兒一起運(yùn)動(dòng)之前，會(huì)為她挑選合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了花樣游泳，她也會(huì)帶著女兒去嘗試其他的戶外運(yùn)動(dòng)，發(fā)掘更多可能性。但這樣培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并不只是為了提高體育成績，也是為了增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)、提高抵抗力和運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)孩子身體健康發(fā)育。

良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，離不開正確的運(yùn)動(dòng)方式。為了減少運(yùn)動(dòng)受傷的幾率，蔣婷婷建議首先要做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)。她回憶到，在隊(duì)里訓(xùn)練時(shí)，教練會(huì)特別糾正她們的熱身運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，這是為了正式訓(xùn)練時(shí)最大程度發(fā)揮肌肉的作用，達(dá)到訓(xùn)練目的以及保證接下來的訓(xùn)練，而日常運(yùn)動(dòng)也是一樣的道理，所以在帶女兒運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，除了做好熱身和放松，她還會(huì)特別注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的循序漸進(jìn)，避免孩子受傷。

運(yùn)動(dòng)足部防護(hù)要做好，可選江博士兒童運(yùn)動(dòng)鞋

要想做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)，讓孩子盡情享受運(yùn)動(dòng)樂趣，選好運(yùn)動(dòng)裝備也很重要。而對(duì)于兒童運(yùn)動(dòng)鞋的選擇，蔣婷婷也十分關(guān)心，對(duì)此，鄭小飛院長建議到，選鞋時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注兩個(gè)方面，一個(gè)是足弓弧度比較溫和的足弓承托墊，以支撐足弓，分散足底壓力，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的足部疲勞；一個(gè)是加硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的擺動(dòng)幅度，降低崴傷幾率。

而江博士健康鞋根據(jù)人體力學(xué)原理而設(shè)計(jì)的“三維護(hù)足”概念兒童運(yùn)動(dòng)鞋，可以從三個(gè)維度保護(hù)孩子的足部發(fā)育，遵循科學(xué)原理，更適合孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。充足的前足空間，適合不同胖瘦腳形的孩子穿著，可增加運(yùn)動(dòng)舒適度；加硬的后跟杯，可減少后足外翻幅度，穩(wěn)定足踝及后跟骨，讓孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)，足部擺得“正”，減少運(yùn)動(dòng)損傷幾率。

值得一提的是江博士“兒童配墊ABC”系列足弓承托鞋墊，它根據(jù)4-13歲孩子的足部發(fā)育規(guī)律，分為A、B、C+、C四種不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊，適合不同足形的孩子穿著。鞋墊在承托足弓的同時(shí)又給其保留了一定的活動(dòng)空間，讓肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻�，使足弓能健康成長。

江博士健康鞋的專業(yè)設(shè)計(jì)與獨(dú)特巧思讓蔣婷婷眼前一亮，并表示之后一定會(huì)給孩子選置一雙。

讓孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)防護(hù)必須做起來！江博士健康鞋守護(hù)兒童足脊健康二十四載，用科學(xué)研制的產(chǎn)品陪伴孩子健康成長，守護(hù)孩子運(yùn)動(dòng)中的足部，是運(yùn)動(dòng)時(shí)的好裝備！

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