9.24日武當(dāng)睡功傳人在師傅的山開(kāi)展睡功睡眠養(yǎng)生公益課程

武當(dāng)睡功也稱陳摶睡功，是唐末宋初的陳摶老祖在武當(dāng)山修行20余年，常年服氣辟谷，修練神仙煉氣之術(shù)，后創(chuàng)立了武當(dāng)睡功，以“睡”而聞名天下。

睡功區(qū)別于普通睡眠，其核心理念是“心息相依，心神合一“，以聽(tīng)息來(lái)調(diào)息，細(xì)勻綿長(zhǎng)，耳不得聞，雜念不生，宜于入靜，進(jìn)入功態(tài)意境，恍然間覺(jué)然睡去。是道家睡眠術(shù)的一個(gè)重要組成部分，能調(diào)理失眠癥，能排除夢(mèng)魔、鼻鼾、恢復(fù)疲勞，使精神充沛，身體輕松，為養(yǎng)生之良法也。

根據(jù)現(xiàn)代人失眠、焦慮原因分析，背后是由心理，情緒，人格傾向和個(gè)人生活方式的原因造成的。

武當(dāng)睡功團(tuán)隊(duì)將武當(dāng)睡功的功法，呼吸，行氣導(dǎo)引的方法結(jié)合現(xiàn)代人失眠的原因整理出一套適合現(xiàn)代人修練的睡眠養(yǎng)生方法，以睡眠養(yǎng)生公益課的形式向外傳播。

活動(dòng)從早晨8點(diǎn)開(kāi)始，理穎老師從睡功文化，睡眠問(wèn)題的分析，睡功實(shí)修的功法，由淺入深的講解帶練，學(xué)員們沉浸式參與。由原來(lái)快節(jié)奏的生活里逐漸慢下來(lái)，靜下來(lái)，并找出自己睡眠不好的原因，真實(shí)的感受到自己放松下來(lái)愜意的狀態(tài)。

理丹老師從武當(dāng)養(yǎng)生，睡功呼吸調(diào)息功法深入引導(dǎo)，學(xué)員們?cè)诜潘傻姆諊�下逐漸進(jìn)入功靜狀態(tài)。在輕松氛圍中，了解睡眠，體驗(yàn)睡功的入門(mén)方法，找到了屬于自己的睡眠養(yǎng)生的生活方式。學(xué)員們積極參與分享交流，表示要練好睡功，睡好覺(jué)，成為一個(gè)文化的傳播者。(簡(jiǎn)海萍 澤青)

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