在熾熱的盛夏，當(dāng)夜風(fēng)也似乎帶著幾分焦躁，一場(chǎng)旨在探尋寧?kù)o與安康的盛會(huì)——“相約江城，幽眠之約——武當(dāng)睡眠健康管理(八+醫(yī))體驗(yàn)音療工作坊(武漢站)”于2024年7月21日在武漢啟心正念®九臺(tái)園林別墅優(yōu)雅啟幕。此次活動(dòng)，不僅匯聚了飽受失眠困擾的友人、心理學(xué)界的精英，以及大健康領(lǐng)域的探索者，更是一場(chǎng)關(guān)于中國(guó)古老智慧與現(xiàn)代健康理念交融的盛宴。

活動(dòng)亮點(diǎn)之一，便是五音經(jīng)絡(luò)療法的深度解讀。創(chuàng)始人孫振華教授，以其深厚的中醫(yī)底蘊(yùn)，巧妙地將五行、五臟與五音相連，揭示了“宮商角徵羽”如何溫柔地滲透至我們的身心，調(diào)節(jié)著脾肺肝心腎的和諧。他引用了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的智慧——“經(jīng)絡(luò)定生死，經(jīng)絡(luò)治百病”，更以《四總穴歌》這一民間瑰寶，傳授了簡(jiǎn)便易行的自我保健之法，讓參與者在輕松愉快的氛圍中，領(lǐng)略到中醫(yī)文化的博大精深。

而湖北大岳睡眠健康管理有限公司的睡眠管理師丁傳林，以天人合一的哲學(xué)視角，為我們揭開(kāi)了武當(dāng)健康睡眠管理系統(tǒng)的神秘面紗——“八+醫(yī)”體系。他強(qiáng)調(diào)，良好的睡眠是身心健康的基石，而現(xiàn)代生活中的種種因素，如手機(jī)依賴、不良作息等，正悄然侵蝕著我們的睡眠質(zhì)量。為此，他提出了“睡眠儀式感”與“呼吸斷念法”兩大法寶，尤其是那混元臥或還陽(yáng)臥結(jié)合4-7-8呼吸法的實(shí)踐，讓現(xiàn)場(chǎng)多位體驗(yàn)者在短短五分鐘內(nèi)便感受到了前所未有的放松與困意，見(jiàn)證了“睡出健康”的奇跡。

主辦方深情寄語(yǔ)，愿此次活動(dòng)能如同一縷清風(fēng)，吹散夏日的炎熱與煩躁，讓每一位參與者都能在繁忙與喧囂之外，找到屬于自己的寧?kù)o港灣。通過(guò)武當(dāng)睡眠健康管理(八+醫(yī))體系的普及，讓更多人意識(shí)到良好睡眠的重要性，并學(xué)會(huì)如何運(yùn)用古老而有效的中醫(yī)智慧，激活身體的自愈能力，享受由內(nèi)而外的健康與和諧。(支持：郭偉奇 任理清)

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