“通則不痛，痛則不通”，傳統(tǒng)中醫(yī)對經(jīng)絡(luò)和人體的癥狀描述語在當下有了一個新的詮釋，那就是下消化道一種常見疾�。罕忝�。

雖然說在當下快節(jié)奏生活和地球村社會中，隨著人們出行頻繁，鬧肚子和腸道內(nèi)氣體活動常常讓人在公共場合感到萬分尷尬，但如果幾天或者長期不排便，給人造成的郁悶和焦躁情緒一點都不比鬧肚子來的輕，而且更不易被他人所理解及關(guān)注。

想想看，如果頻繁去洗手間上廁所，身邊的人會很關(guān)心并給出建議，雖略有尷尬，但亦會感覺到他人的體貼和關(guān)懷，但如果是便秘，各種苦楚則只有自知了。

據(jù)統(tǒng)計，人群中存在長期便秘困擾的比例約在5%左右，大多數(shù)是兒童及老年人。隨著日益膨脹的工作壓力和生活壓力所致，越來越多的中年人群加入了便秘患者的隊伍之中，這其中的因素很多，來自南京醫(yī)科大學的專家認為，造成便秘最主要的原因仍是個人的飲食偏嗜、不良作息和工作生活壓力與缺乏運動這幾個因素。

一般性認為大便較干、一周排便少于三次、排便時間超過10分鐘的均可認為是便秘。身體一旦排便困難，就會立即向大腦發(fā)出信號，便秘的困惑與焦慮瞬即產(chǎn)生。臨床醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，看似小病的便秘問題如果重視不夠或者治療不當，將會比腹瀉拉肚子可怕的多。長期排便干硬、不僅容易引發(fā)肛裂、痔瘡等腸道功能紊亂等疾病，體內(nèi)糞塊的因長時間滯留腸道，異常的發(fā)酵、腐敗后會產(chǎn)生大量對身體有害的毒素，令人焦慮抑郁、腹部脹滿、皮膚瘙癢、面部色素沉著。嚴重的還會誘發(fā)心腦血管疾病。尤其是冠心病和高血壓患者，排便困難還會造成心肌缺血、輕者心悸氣短，重者會引發(fā)猝死的可能。由此看來，便秘像是一個導(dǎo)火索，由其引發(fā)的病癥種類繁多且危害多端，對便秘的危害認識不夠，便為身體健康埋下了隱患。

輕微的便秘時，大多數(shù)人會通過當天的飲食調(diào)整來改善，比如吃一些粗纖維的食物、多喝水等。這或許可以改善次日的排便情況，但其實對于紊亂的腸胃功能來說只是暫時性的良性反彈，并不能長期徹底的阻止便秘。而如果求助于便秘的內(nèi)服藥，效果會怎么樣呢?南京醫(yī)科大學的專家告訴記者，現(xiàn)在市場上常用的便秘產(chǎn)品大多含有番瀉葉、大黃等大攻大瀉的成分，這些成分具有苦寒傷胃氣血的弊端，強烈的刺激會讓身體產(chǎn)生依賴性，易反彈而造成頑固性便秘。并不能從根本上解決便秘之苦。

便秘患者盡量選擇性能溫和平緩、刺激性小而持久性高產(chǎn)品為原則。香丹清性情溫和，其成分黃芪被傳統(tǒng)中醫(yī)認為是味甘性溫，健脾補氣、升陽舉陷，益衛(wèi)固表，托毒生肌之功效。黃芪能健脾益肺補氣，脾主運化水谷，肺與大腸相表里，脾能運化飲食物把其中精微物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血供養(yǎng)四肢百骸把渣滓推導(dǎo)由大腸而出，又有肺氣通調(diào)，助大腸腑氣下降，那么大腸就有活力傳導(dǎo)渣滓，而送出體外。香丹清的另一主要成分銀杏也是性平略溫，可斂其肺氣既是補其虛，回其氣腸腑得養(yǎng)大便自可暢通。且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)銀杏果具有大量營養(yǎng)元素，對人體營養(yǎng)元素的補充大有裨益。香丹清第三個主要成分蘆薈味苦性微寒具有清肝熱，治肝火而能通便。三種成分補中帶消，升而兼降，行而不滯，共奏養(yǎng)虛潤腸，兼清里熱的作用。且黃芪和銀杏果含豐富微量元素可調(diào)整腸道益生菌及其功能，再以蘆薈葉潤腸通便軟化血管降血壓，便可順利而通暢排便，與有瀉藥的成藥專攻專瀉有天壤之別。

對于便秘，排除瀉藥選用刺激性小的良性治療方法只是手段，要想徹底的改善易便秘的體質(zhì)，更重要的自然是從便秘產(chǎn)生的原因上去尋找答案。我們沒辦法控制生活節(jié)奏的加快。但卻可以在日常生活中改善自我的飲食及運動作息習慣。

南京醫(yī)科大學的專家建議平日里多食用蔬菜瓜果，如香蕉、雪蓮果、蘋果、獼猴桃、雪梨、銀耳、山藥、蓮藕等有助于養(yǎng)津潤燥通腸的食物，飲食三餐要有規(guī)律，切忌暴飲暴食能做到定時定量最好。尤其是作息時間不能日夜顛倒，生物鐘一亂身體一下未能調(diào)節(jié)過來自然也影響排便，所以最好早睡早起，一般早上5到7點正好是大腸經(jīng)排毒的時候，以5到10分鐘為宜，持之以恒，以后便能自然形成早起排便的良好習慣。而人體到了7到9點由于胃經(jīng)最旺所以早餐要營養(yǎng)吸收能力也大大提高，如此循環(huán)往復(fù)便能非常好的形成一個良好的循環(huán)，再也不受便秘的困擾了。該專家強調(diào)，一定要謹記一點，有排便感時一定要及時去登廁，即使便感消失，亦要去廁所蹲坐幾分鐘，如長時間忍便，機體會造成暗示，腸道蠕動功能就會紊亂了。

便秘與其它的慢性病一樣，三分治、七分養(yǎng)。小病不可忽視，傳統(tǒng)的瀉藥更不可隨意嘗試，看準了成分才是關(guān)鍵。用藥不當和毫無規(guī)律約束的生活習慣很可能會引發(fā)難以治療的身體隱患。對于健康而言，今天多一點謹慎，明天多一點放心。

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