懷胎十月，是幸福又難熬的10個(gè)月。對(duì)小生命的發(fā)育感到驚喜與甜蜜，卻又總是擔(dān)憂會(huì)不會(huì)被一些小意外干擾。于是，安胎養(yǎng)胎成了一切生活的重心，準(zhǔn)媽媽們絲毫不敢大意。那么怎樣才能好好安胎呢?別慌，多注意以下幾點(diǎn)就可以啦!

孕媽咪要心情輕松

有一個(gè)好的心情才可以有一個(gè)好的孕期，心情好是一切都好的前提。孕媽咪們要注意哦，在懷孕的時(shí)候千萬別心胸狹窄，也不要胡亂猜疑。不然孕期容易患郁抑癥，所以輕松安胎一定要先安撫自己。

有個(gè)好環(huán)境

孕婦們需要一個(gè)好的環(huán)境安胎。這個(gè)環(huán)境要是安靜的，祥和的，靜謐的。所以家人記得，如果想要打麻將，如果想要通宵，那么請(qǐng)離孕婦遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓孕婦安靜地安胎。

不想工作，就放下

有些人說，懷孕了，可以做個(gè)輕松點(diǎn)的工作。其實(shí)，工作或多或少都會(huì)有壓力。無論是什么工作，無論工作有多么地輕松，孕媽咪們工作時(shí)還是會(huì)有壓力的。所以如果說孕媽咪們覺得上班很煩，不想上班，那么孕媽咪們就可以把工作放一邊，輕輕松松地安胎吧。

運(yùn)動(dòng)很重要

孕婦們不要以為安胎就是要整天躺在床上，或者整天待在家里不動(dòng)。孕婦安胎的一個(gè)重要原則就是需要合理的運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)可以讓寶寶們健康，而合理的運(yùn)動(dòng)也可以讓孕婦自己身材變好，讓自己身體抵抗力更強(qiáng)。

生活習(xí)慣要好

孕婦們?cè)谠衅谝欢ㄒ�有一個(gè)好的習(xí)慣。飲食習(xí)慣要好，睡眠習(xí)慣要好。平時(shí)記得要少吃辛辣食品，少吃腌制食品，注意均衡飲食，注意多吃蔬菜和水果;另外睡眠的話，孕婦們記得要早睡哦，不要像夜貓子似的。孕期要有個(gè)好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣會(huì)影響胎兒和孕婦自己。

睡眠時(shí)間要保證

睡眠對(duì)于孕婦來說是非常重要的。睡的好才可以讓孕婦有一個(gè)好的心情，睡的好才可以讓孕婦精神好，睡的好也才可以讓孕婦吃得好。而且孕婦的睡眠對(duì)于胎兒來說也是非常關(guān)鍵的，所以要記得多給自己一點(diǎn)時(shí)間來休息。

每日保證充足飲水

懷孕時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)浮腫，同時(shí)血容量也會(huì)增加，多喝水能確保身體內(nèi)血液循環(huán)暢通，保證子宮內(nèi)膜為胎兒的生長(zhǎng)提供營養(yǎng)，還能促進(jìn)激素在身體各個(gè)部位的循環(huán)，避免激素分泌失調(diào)導(dǎo)致生病和情緒異常。

但是孕期喝水總有許多不方便，尤其對(duì)于一些需要躺臥養(yǎng)胎的孕媽來說，為了喝水頻繁起身實(shí)在太麻煩。這時(shí)如果有一個(gè)美國Contigo孕婦吸管杯在身邊就很方便了。大約560ml的容量，裝滿一杯水夠孕媽們喝兩個(gè)小時(shí)左右。放在床上，鎖上鎖扣，也不用擔(dān)心漏水，想喝的時(shí)候靠在床上就能喝了，不用一遍遍爬起來，真的很貼心。

對(duì)了，有些媽媽可能會(huì)擔(dān)心吸管杯不好清洗，小編來傳授個(gè)小方法吧，用吸管刷就可以很輕松地清洗干凈啦。吸管刷可以刷洗吸嘴、吸管內(nèi)壁，吸嘴接縫處以及杯蓋上的小縫隙，完全不會(huì)留下死角，洗完再放到消毒器里烘干，就OK啦!

有了這個(gè)美國Contigo孕婦吸管杯，孕期喝水是不是方便多了?懷孕是女人最美好的時(shí)光，一定要放下一切，安心養(yǎng)胎，小天使才會(huì)平安健康地降臨哦。

(新媒體責(zé)編：shang080503)