抗氧化指的就是抗氧化自由基。人體因?yàn)榕c外界的持續(xù)接觸，包括：呼吸(氧化反應(yīng))、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基。這些自由基會(huì)對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生氧化攻擊，造成人體皮膚變差，比如粗糙、變黑、產(chǎn)生皺紋等等不良影響。因此，抗氧化對(duì)人體來說，是非常重要的一件事。

那么，如何抗氧化呢？可以通過以下幾個(gè)方法來解決：

防曬防光老化

想要抗氧化，第一步就是應(yīng)當(dāng)做好防曬防光老化。有實(shí)驗(yàn)證明，常涂抹防曬霜的皮膚，能夠比沒涂抹的皮膚更加光滑，皺紋也更少。紫外線對(duì)皮膚的傷害是很難補(bǔ)救的，在日常生活中，除了涂抹防曬霜之外，還要進(jìn)行“硬防曬”，遮陽傘、帽子、口罩等，都是不錯(cuò)的防曬防光老化手段。

堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，有助于幫助身體變得更加年輕，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，改善身體的各項(xiàng)機(jī)能。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中，由于會(huì)大量出汗，若此時(shí)補(bǔ)充大量水分，就能夠促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)交換，清除體內(nèi)的有害廢物，也能達(dá)到一定的抗氧化效果。不過要注意的是，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體條件，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，并且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能有更好的作用。

補(bǔ)充抗氧化物

補(bǔ)充抗氧化物能夠直接達(dá)到抗氧化的效果。補(bǔ)充足量的抗氧化物，能夠幫助消除人體中過多的自由基。常見的抗氧化物主要為維生素C、維生素E、葡萄籽提取物等等，在日常生活中，要多吃番茄、獼猴桃、菜籽油等食物，有助于補(bǔ)充抗氧化物。如果條件不足的人，還可以直接吃湯臣倍健自然白來補(bǔ)充。

湯臣倍健自然白中含有五大肌膚所需的營養(yǎng)素，其中的明星成分是來自法國南部阿維農(nóng)地區(qū)稀有品種的濃縮香瓜粉，含有豐富的SOD（超氧化物歧化酶），SOD具有強(qiáng)大的抗氧化力，其抗氧化力為維生素C的100倍。而且，湯臣倍健采用獨(dú)有的專利技術(shù)，讓SOD能保持活性，成功通過胃酸的檢驗(yàn)到達(dá)腸道，快速被人體吸收。

另外，湯臣倍健自然白中還含有肌膚隱形保護(hù)傘“美國濃縮橄欖汁”、抗氧化神器“法國葡萄籽”、補(bǔ)水擔(dān)當(dāng)“庫拉索蘆薈”以及肌膚補(bǔ)光燈“巴西針葉櫻桃粉”四重營養(yǎng)，可以保濕肌膚、增加肌膚彈性。

想要抗氧化效果好，就試試以上幾個(gè)方法吧~堅(jiān)持食用湯臣倍健自然白，幫你把年輕“吃”出來！

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